tag:blogger.com,1999:blog-218357458764321562024-02-02T02:18:44.466-08:00Consejos - Curiosidadessecretos de salud - consejos -curiosidades - datos históricosUnknownnoreply@blogger.comBlogger52125tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-77457816271072201442020-10-03T06:08:00.001-07:002020-10-03T06:08:56.116-07:00Artritis y regeneración e cartílago<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGZSzqLjm3L2Jra_aA-GBkMp_ZZWefYY1jczuK9P0y81UqtorZMg1z5WH4kSb3NoVZIIYFlf3g8gol7XncUAbPsgig0lhPTw9iBIGx5EaDwAMwJ6TqWMSmLhAW8lD24V1gTPhJQOFT9w/s646/artritis-reumatoide.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="646" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGZSzqLjm3L2Jra_aA-GBkMp_ZZWefYY1jczuK9P0y81UqtorZMg1z5WH4kSb3NoVZIIYFlf3g8gol7XncUAbPsgig0lhPTw9iBIGx5EaDwAMwJ6TqWMSmLhAW8lD24V1gTPhJQOFT9w/s320/artritis-reumatoide.jpg" width="320" /></a></div><br /> <span style="background-color: white; color: #2b2b2b; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 20px;">Si padece de artritis, este remedio natural es útil para regenerar el cartílago de la cadera y la rodilla. Puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.</span><p></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2b2b; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 3rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Ingredientes:</span></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2b2b; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 3rem; padding-left: 20px;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;">1 cucharada de tomillo</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;">1 cucharada de romero</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;">1 cucharada de menta o hierbabuena</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;">1 cucharada de salvia</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;">1 litro de agua</li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2b2b; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 3rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Preparación del Remedio para regenerar cartílagos:</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2b2b; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 3rem;">Debe hervir el agua y colocar todas las hierbas adentro (recomendamos usar hierbas frescas, ya que son más efectivas que las hierbas secas). Mantener el hervor durante 5 minutos. Luego, retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos con la olla cubierta. Colar de la infusión y mantener refrigerado.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2b2b2b; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 3rem;">Beber de 1 a 2 tazas de este remedio natural al día durante 3 semanas. Puede endulzarse con miel y beberla fría o caliente.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-87995962594750899422014-09-24T10:07:00.001-07:002014-09-24T10:07:50.661-07:00Oscar Rivera todavía está esperando que te unas a Twitter...<!-- 100% body table, class outerinvite --> <table class="outerinvite" width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#eeeeee"> <!-- Frame --> <table class="frame" width="542" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="font-size: 1px;" class="top-spacer" height="40" valign="top"><img width="1" height="1" style="display: block;margin:0px;padding:0px;display:block;" src="https://twitter.com/scribe/ibis?uid=0&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&nid=156+20+20140923&t=1" /> </td> </tr> <tr> <td valign="top"> <!-- Top corners --> <table class="top-corners" bgcolor="#eeeeee" width="522" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td height="12" valign="top"><img class="cut" style="margin: 0px; padding: 0px; display: block;margin:0px;padding:0px;display:block;" border="0" src="https://ea.twimg.com/email/t1/invite/top-corners.png" width="522" height="12" alt="Top corners image" /></td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Top corners --> <!-- Content --> <table style="border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-left-color: #cccccc; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-right-color: #cccccc;" class="content" bgcolor="#ffffff" width="522" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="522" align="center" valign="top"> <table class="invite" width="520" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td class="spacer" width="9%"> </td> <td class="invite-top spacer" height="38" width="82%" valign="top"> </td> <td class="spacer" width="9%"> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td align="center" valign="top"> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td> </td> <td class="avatar avatar-last" width="96"><a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fi%2Fad88009f-1663-43ea-9353-ca041e3c2d57&t=1&sig=f333c6bed49cf2f8c622de94df6522ca3c25aee2&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&uid=0&nid=156+478+20140923" style="color:#0084b4;text-decoration:none;"><img border="0" class="avatar-image" src="https://pbs.twimg.com/profile_images/513375610190966784/ygLHhgx1_reasonably_small.jpeg" width="96" height="96" style="margin:0px;padding:0px;display:block;border-radius:3px;" /></a></td> <td> </td> </tr> <tr> <td height="20" colspan="5"> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Avatar images --> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td valign="top" align="center"> <p class="names" style="font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:18px;line-height:normal;color:#333333;margin-top:0px;margin-bottom:25px;margin-top:2px !important;margin-bottom:22px !important;"> <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fi%2Fad88009f-1663-43ea-9353-ca041e3c2d57&t=1&sig=77ab453b6fdf280d040deecb9ff701620abe4719&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&uid=0&nid=156+475+20140923" class="name" style="color:#0084b4;text-decoration:none;font-weight:bold;color:#333333;text-decoration:none;">Oscar Rivera</a> todavía está esperando a que te unas a Twitter... <img width="1" height="1" src="loadimage" style="margin:0px;padding:0px;display:block;" /> </p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td valign="top" align="center"> <table bgcolor="##55acee" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="170px" class="button-container" style="white-space:nowrap;background-color:#55acee;background-image:url(https://ea.twimg.com/email/t1/button-bg-sp.png);border-radius:5px;-moz-border-radius:5px;-webkit-border-radius:5px;text-align:center;height:1px;width:180px;"> <tbody> <tr> <td height="44" align="center" class="button-cta" style="font-size:18px;font-weight:bold;white-space:nowrap;overflow:hidden;padding:0px 5px;margin:0px;font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;"> <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fi%2Fad88009f-1663-43ea-9353-ca041e3c2d57&t=1&sig=7300ae729dd02cb89308269bdf8d4048c19c0a7b&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&uid=0&nid=156+442+20140923" style="color:#0084b4;text-decoration:none;color:#ffffff;text-decoration:none;"> <bold> Aceptar invitación </bold> </a> </td> </tr> </tbody> </table> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td height="20"> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Content --> <!-- Envelope --> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td class="envelope" valign="top"> <img class="cut" border="0" src="https://ea.twimg.com/email/t1/invite/envelope-with-logo.png" width="542" height="133" style="margin:0px;padding:0px;display:block;" /></td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Envelope --> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Frame --> <!-- Footer --> <table class="footer" style="background: url(https://ea.twimg.com/email/t1/invite/footer-shadow.png) top repeat-x; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; border-top-color: #cccccc;" width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top"> <table class="footer-inner" width="500" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td height="25"> </td> </tr> <tr> <td class="ios" valign="top"> <p style="font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:11px;line-height:normal;color:#777777;text-shadow:0 1px 0 #ffffff;margin-top:0px;margin-bottom:15px;">You can <a href="https://twitter.com/i/o?t=1&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&uid=0&c=f%2BnYY66ezrvvmHg%2FJgbbwUWlR%2By5p9zEoY7xPd9k%2FxP2asehKHXRuw%3D%3D&nid=156+26+20140923" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;">stop</a> getting these emails with people you may know (PYMK) suggestions at anytime. Learn more about <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Fsupport.twitter.com%2Farticles%2F20170137&t=1&sig=f2f0789856a88ead006a5ea8ec3c42a98866a580&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&uid=0&nid=156+1539+20140923" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;">PYMK suggestions</a> or <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Fsupport.twitter.com&t=1&sig=86647f6ec1ace3a241fe22aaffe414175bb231b5&iid=5ecb5d1820bb4c1e9e29da96310cddad&uid=0&nid=156+97+20140923" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;">find other answers</a> at Twitter's Help Center.</p> <p class="address" style="font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:11px;line-height:normal;color:#777777;text-shadow:0 1px 0 #ffffff;margin-top:0px;margin-bottom:15px;font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:11px;line-height:normal;color:#999999;text-shadow:0 1px 0 #ffffff;margin-top:0px;margin-bottom:15px;"> <a href="#" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;text-decoration:none;color:#999999;">Twitter, Inc. 1355 Market St., Suite 900<span class="break"></span> San Francisco, CA 94103</a></p> </td> </tr> <tr> <td height="30"> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Footer --> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ 100% body table, class outerinvite --> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-91978796743492453212014-09-20T10:20:00.001-07:002014-09-20T10:20:28.775-07:00Oscar Rivera te envió una invitación<!-- 100% body table, class outerinvite --> <table class="outerinvite" width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#eeeeee"> <!-- Frame --> <table class="frame" width="542" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="font-size: 1px;" class="top-spacer" height="40" valign="top"><img width="1" height="1" style="display: block;margin:0px;padding:0px;display:block;" src="https://twitter.com/scribe/ibis?uid=0&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&nid=244+20&t=1" /> </td> </tr> <tr> <td valign="top"> <!-- Top corners --> <table class="top-corners" bgcolor="#eeeeee" width="522" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td height="12" valign="top"><img class="cut" style="margin: 0px; padding: 0px; display: block;margin:0px;padding:0px;display:block;" border="0" src="https://ea.twimg.com/email/t1/invite/top-corners.png" width="522" height="12" alt="Top corners image" /></td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Top corners --> <!-- Content --> <table style="border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-left-color: #cccccc; border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-right-color: #cccccc;" class="content" bgcolor="#ffffff" width="522" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="522" align="center" valign="top"> <table class="invite" width="520" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td class="spacer" width="9%"> </td> <td class="invite-top spacer" height="38" width="82%" valign="top"> </td> <td class="spacer" width="9%"> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td align="center" valign="top"> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td> </td> <td class="avatar avatar-last" width="96"><a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fi%2Fad88009f-1663-43ea-9353-ca041e3c2d57&t=1&sig=f476582ed5d3346829b2a0a60dcfe479c4a8b66e&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&uid=0&nid=244+525" style="color:#0084b4;text-decoration:none;"><img border="0" class="avatar-image" src="https://pbs.twimg.com/profile_images/513375610190966784/ygLHhgx1_reasonably_small.jpeg" width="96" height="96" style="margin:0px;padding:0px;display:block;border-radius:3px;" /></a></td> <td> </td> </tr> <tr> <td height="20" colspan="5"> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Avatar images --> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td valign="top" align="center"> <p class="names" style="font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:18px;line-height:normal;color:#333333;margin-top:0px;margin-bottom:25px;margin-top:2px !important;margin-bottom:22px !important;"> ¡<a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fi%2Fad88009f-1663-43ea-9353-ca041e3c2d57&t=1&sig=bd671a4b8ad984bde98abdc468eef418e37410a6&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&uid=0&nid=244+524" class="name" style="color:#0084b4;text-decoration:none;font-weight:bold;color:#333333;text-decoration:none;">Oscar Rivera</a> te ha invitado a que te unas a Twitter! </p> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td valign="top" align="center"> <table bgcolor="##55acee" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="170px" class="button-container" style="white-space:nowrap;background-color:#55acee;background-image:url(https://ea.twimg.com/email/t1/button-bg-sp.png);border-radius:5px;-moz-border-radius:5px;-webkit-border-radius:5px;text-align:center;height:1px;width:180px;"> <tbody> <tr> <td height="44" align="center" class="button-cta" style="font-size:18px;font-weight:bold;white-space:nowrap;overflow:hidden;padding:0px 5px;margin:0px;font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;"> <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fi%2Fad88009f-1663-43ea-9353-ca041e3c2d57&t=1&sig=174f2dff7720d3831f77858e444cff4d626cf65c&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&uid=0&nid=244+442" style="color:#0084b4;text-decoration:none;color:#ffffff;text-decoration:none;"> <bold> Aceptar invitación </bold> </a> </td> </tr> </tbody> </table> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td height="20"> </td> <td> </td> </tr> <!--dir: ab_social_proof.html--> <!--end dir: ab_social_proof.html--> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Content --> <!-- Envelope --> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td class="envelope" valign="top"> <img class="cut" border="0" src="https://ea.twimg.com/email/t1/invite/envelope-with-logo.png" width="542" height="133" style="margin:0px;padding:0px;display:block;" /></td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Envelope --> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Frame --> <!-- Footer --> <table class="footer" style="background: url(https://ea.twimg.com/email/t1/invite/footer-shadow.png) top repeat-x; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; border-top-color: #cccccc;" width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top"> <table class="footer-inner" width="500" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td height="25"> </td> </tr> <tr> <td class="ios" valign="top"> <p style="font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:11px;line-height:normal;color:#777777;text-shadow:0 1px 0 #ffffff;margin-top:0px;margin-bottom:15px;">You can <a href="https://twitter.com/i/o?t=1&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&uid=0&c=f%2BnYY66ezrvvmHg%2FJgbbwUWlR%2By5p9zEoY7xPd9k%2FxP2asehKHXRuw%3D%3D&nid=244+26" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;">stop</a> getting these emails with people you may know (PYMK) suggestions at anytime. Learn more about <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Fsupport.twitter.com%2Farticles%2F20170137&t=1&sig=83a00feeac22cc8b774c325d4a6c617d60d046f1&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&uid=0&nid=244+1539" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;">PYMK suggestions</a> or <a href="https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Fsupport.twitter.com&t=1&sig=d4fbc261b71b4b12932ba6fab129e55c28b2f65d&iid=771bf53e3ecb46f98456ff2a3305d8fa&uid=0&nid=244+97" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;">find other answers</a> at Twitter's Help Center.</p> <p class="address" style="font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:11px;line-height:normal;color:#777777;text-shadow:0 1px 0 #ffffff;margin-top:0px;margin-bottom:15px;font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:11px;line-height:normal;color:#999999;text-shadow:0 1px 0 #ffffff;margin-top:0px;margin-bottom:15px;"> <a href="#" style="text-decoration:none;color:#999999;color:#0084b4;text-decoration:none;text-decoration:none;color:#999999;">Twitter, Inc. 1355 Market St., Suite 900<span class="break"></span> San Francisco, CA 94103</a></p> </td> </tr> <tr> <td height="30"> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ Footer --> </td> </tr> </tbody> </table> <!--/ 100% body table, class outerinvite --> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-79101043486007390542013-08-08T09:28:00.004-07:002013-08-08T09:28:49.414-07:002 tazas de chocolate para la memoria de ancianos<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<strong><h1 style="text-align: center;">
Dos tazas de chocolate al día pueden mejorar la memoria de los ancianos</h1>
<div class="bajada">
</div>
<div class="bajada" style="text-align: center;">
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard halló que el consumo diario de <a href="http://elcomercio.pe/gastronomia/1534179/noticia-chocolate-negro-conoce-virtudes-su-consumo-moderado" target="_blank">cacao</a> durante un mes aumentó el flujo de sangre al cerebro</div>
</strong><strong></strong><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZqTfIcVFL5827DMkHF9j2OB6736QU3rVKoHRQzQKVyu2Wzbtfd3G8tRvezYHE3chTIwFz58lqGaxySGwZa6gtbccdy_BB8pBnY8tXHqv48XZ46KcV0BNOdZypx65_K0mJ3BcOP5ZUag/s1600/554900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZqTfIcVFL5827DMkHF9j2OB6736QU3rVKoHRQzQKVyu2Wzbtfd3G8tRvezYHE3chTIwFz58lqGaxySGwZa6gtbccdy_BB8pBnY8tXHqv48XZ46KcV0BNOdZypx65_K0mJ3BcOP5ZUag/s320/554900.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Foto: 3thirdsawake/ Flickr)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>(BBC Mundo)</strong>. Investigadores descubrieron que beber dos tazas de <a href="http://elcomercio.pe/gastronomia/1534179/noticia-chocolate-negro-conoce-virtudes-su-consumo-moderado" target="_blank">chocolate</a> caliente al día puede ayudar a mejorar <a href="http://elcomercio.pe/gastronomia/1523410/noticia-cinco-alimentos-que-te-ayudaran-mantener-tu-cerebro-sano" target="_blank">la memoria</a> de las personas mayores.</div>
<div style="text-align: justify;">
Un estudio realizado por los científicos de la Escuela de Medicina de Harvard en Estados Unidos halló que <strong>el consumo de cacao todos los días durante un mes aumentó el flujo de sangre al cerebro</strong>.</div>
<div style="text-align: justify;">
La Sociedad de Alzheimer de Gran Bretaña describió el estudio -en 60 personas, con una edad promedio de 73 años- como pequeño, pero interesante.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aseguró que <strong>necesitaba más investigación</strong> para mejorar el conocimiento sobre los posibles <a href="http://elcomercio.pe/gastronomia/1534179/noticia-chocolate-negro-conoce-virtudes-su-consumo-moderado" target="_blank">beneficios del cacao</a>.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-69877577903954098002013-08-08T09:25:00.000-07:002013-08-08T09:25:16.498-07:00Beneficios del Chocolate (cacao)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
Chocolate negro: conoce las virtudes de su consumo moderado</h1>
<div class="bajada">
Algunas sustancias presentes en el cacao ayudan a mantener el buen funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAIckZXI4bR2ID7dWS-NjGWNi9ZnfzQlBT0iuUBhx2cWgYielQzkcoTSyedDyKdqh194rijaS8_n3n-sFkKMQ7eab4ePpN6DRo2PxUTH8TzBaj9hDfGQ7ogMReGInMrek2lxcWPOBaWA/s1600/374756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAIckZXI4bR2ID7dWS-NjGWNi9ZnfzQlBT0iuUBhx2cWgYielQzkcoTSyedDyKdqh194rijaS8_n3n-sFkKMQ7eab4ePpN6DRo2PxUTH8TzBaj9hDfGQ7ogMReGInMrek2lxcWPOBaWA/s320/374756.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Berlín (EFE)</strong>. El cacao contiene diversas sustancias que ayudan a mantener en forma el corazón y los vasos sanguíneos; hay expertos que sostienen incluso que el consumo de chocolate puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y, según un estudio, también los accidente cerebrovasculares. </div>
<div style="text-align: justify;">
En un estudio en el que los participantes debían consumir al día cien gramos de chocolate, el equivalente a una tableta, los científicos se mostraron entusiasmados con los efectos observados sobre el corazón y la circulación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>CHOCOLATE SIN ABUSOS</strong><br />La pregunta que surge de inmediato es si podemos, a partir de este dato, comer chocolate sin remordimientos y sin temer por nuestra salud.</div>
<div style="text-align: justify;">
La respuesta de los expertos consultados por la edición digital de la revista especializada “Apotheken-Umschau” es más que clara: no, comer una tableta de chocolate al día no es sano.</div>
<div style="text-align: justify;">
“Cien gramos de chocolate contienen aproximadamente 500 calorías”, cantidad que corresponde a una cuarta parte del consumo calórico medio diario recomendado para un adulto (2.000 calorías), señala el cardiólogo Wolfram Delius. Es decir, si uno come, además de las comidas, una tableta de chocolate diariamente, en dos semanas, pesará apróximadamente un kilo más, según señala la Fundación Alemana de Cardiología. </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>EL CACAO Y LAS FLAVINAS</strong><br />“El cacao contienen flavinas, que aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos y tienen un ligero efecto hipotensor”, explica Brian Buijsse, experto nutricionista del Instituto Alemán de Investigación Nutricional de Potsdam-Rehbrücke, en el noreste de Alemania. Las flavinas forman parte de los metabolitos secundarios de las plantas y según pruebas realizadas en laboratorio ensanchan los vasos sanguíneos, lo cual reduce la presión arterial, aunque el efecto sea reducido en términos comparativos.</div>
<div style="text-align: justify;">
La mayoría de flavinas se encuentran en el chocolate negro, pues contiene al menos un 60% de masa de cacao, aunque existen variedades con hasta un 9 % de cacao. No obstante, el chocolate con leche presenta muchas menos flavinas, pues puede contener tan sólo un 25% de cacao. Por su parte, el chocolate blanco carece en absoluto de este alimento, en cambio, contiene manteca de cacao. </div>
<div style="text-align: justify;">
Pero el cacao no solo es rico en flavinas, sino que contiene también grandes cantidades de magnesio, hierro y calcio, así como beta-caroteno, vitaminas E, B1, B2 y niacina, además de cafeína, esta última en cantidades significativamente menores que las que encontramos en el café.</div>
<div style="text-align: justify;">
“Entre tanto sabemos, a partir de estudios, que incluso pequeñas cantidades (entre 7 y 20 gramos) de chocolate negro ya tienen efectos positivos sobre la presión arterial”, indica Buijsse.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, el cacao puede contener también cadmio, una sustancia que puede dañar los riñones y que incluso es considerada cancerígena. Esta se encuentra especialmente en las variedades selectas de chocolate procedentes de Sudamérica, según indica Gisela Olias, del Instituto Alemán de Investigación Nutricional de Potsdam-Rehbrücke.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-47904148686988816232013-06-13T09:49:00.002-07:002013-06-13T11:23:53.269-07:00Por qué los bebés de Finlandia duermen en cajas de cartón<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="g-container">
<h1>
<span style="font-size: x-small;">Helena Lee</span></h1>
</div>
<div class="g-container">
<div class="box bx-byline">
<div class="person">
<div class="person-info">
<span style="font-size: x-small;">
</span><span style="font-size: x-small;">BBC</span></div>
</div>
<div class="subject">
<img alt="Bebé durmiendo en una caja" height="351" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/06/04/130604111239_newborn_finland_624x351_millakontkanen.jpg" width="624" /></div>
</div>
</div>
<div class="bodytext">
</div>
<div class="ingress" style="text-align: justify;">
Durante 75 años, las mujeres embarazadas en Finlandia han
recibido cajas de cartón del Estado. Es como un paquete inicial con ropa,
sábanas y juguetes que a su vez puede ser usado como camita. Muchos argumentan
que esta política ha ayudado a que al país nórdico sea una de las naciones con
menor tasa de mortalidad infantil en el mundo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Se trata de una tradición que data de la década de los años 30 y busca dar a
todos los niños finlandeses, sin importar su condición social, un comienzo de
vida equitativo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="layoutFix" style="text-align: justify;">
El paquete de maternidad, un regalo del gobierno, está disponible para todas
las que esperan un bebé.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Contiene monitos, sacos de dormir, ropa para el aire libre, productos para el
baño, así como pañales y un colchón pequeño.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Con el colchón en el fondo, la caja se convierte en la primera cama del bebé.
Muchos niños tienen su primera siesta dentro la seguridad que brindan las
paredes de cartón.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Las madres pueden escoger entre tomar la caja o recibir efectivo (unos
US$214), pero el 95% opta por la caja, pues su valor es mucho mayor.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Esta tradición nació en 1938. Al principio era sólo para familias de bajos
recursos, algo que cambió en 1949.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"No sólo fue ofrecido a todas las futuras madres, sino que la nueva
legislación también significó que, para obtener la caja, tenían que visitar a un
médico y una clínica pública prenatal antes de los cuatro meses de embarazo",
cuenta Heidi Liesivesi, quien trabaja en Kela, la institución de seguridad
social finlandesa.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
La caja les daba a las madres lo que necesitaban para cuidar a sus bebés,
pero también ayudaba a guiar a las mujeres hacia los brazos de los profesionales
de la salud del Estado de bienestar naciente de Finlandia.</div>
<div class="bodytext">
</div>
<h2 class="bodytext">
Cambio brusco</h2>
<div class="module">
<div class="image img-w304">
<img alt="Recién nacido durmiendo" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/06/04/130604112119_newborn_finland_304x171_spl.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
En Finlandia, el índice de mortalidad por nacimientos ha bajado
de más de 70 por cada 1.000 bebés a menos de cinco.</div>
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
En los años 30, el país nórdico era muy pobre y la mortalidad infantil era
alta, con 65 muertes por cada 1.000 nacimientos. Pero estos datos mejoraron
rápidamente en las décadas siguientes.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Mika Gissler, un profesor del Instituto Nacional de la Salud y Bienestar en
Helsinki, ofrece varias razones para esto: a la caja de maternidad y los
cuidados prenatales para todas las mujeres en los años 40 les siguieron, en los
60, un sistema de seguridad social nacional y una red de hospitales
centralizada.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Con 75 años, la caja está ahora institucionalizada en Finlandia como la
transición hacia la maternidad, algo que une a varias generaciones de
mujeres.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Reija Klemetti, de 49 años, vive en Helsinki. Recuerda ir a la oficina de
correos y recoger la caja de uno de sus seis hijos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Era emocionante recibirla y que de alguna forma fuera la primera promesa de
bebé. Mi mamá, mis amigos y mis familiares estaban ilusionados con ver qué tipo
de cosas recibiría y qué colores habían escogido para ese año".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Su suegra, de 78 años, contó en gran medida con la caja cuando tuvo al
primero de sus cuatro hijos en los años 60. En ese punto, tenía poca idea de lo
que podía necesitar.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="module">
</div>
<div class="box bx-info i-w464 i-h261">
<h3 class="title">
La caja de hoy en día</h3>
<div class="content">
<img height="261" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/06/04/130604111402_newborn_finland_464x261_millakontkanen.jpg" width="464" />
<br />
<div class="body">
<ul>
<li>
<div>
<!-- v -->Colchón, funda de colchón, edredón, manta, saco de dormir /
edredón para dormir </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->La misma caja funciona como una cuna </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Traje para la nieve, gorro, guantes y botas aislantes </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Traje ligero encapuchado y monos de punto </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Calcetines y manoplas y sombrero y pasamontañas de punto
</div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Monos y ropita en diferentes colores y estampados unisex
</div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Toalla de baño con capucha, tijeras de uñas, cepillo de pelo,
cepillo de dientes, termómetro de baño, crema de pañales, estropajo para el baño
</div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Pañal de tela y trapos para limpiar a los bebés </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Libro de imágenes y juguetes para la dentición </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v -->Parches para los pechos, condones
</div>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="bodytext">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Más recientemente, la hija de Klemetti, Solja, compartió con 23 años la
emoción que su madre sintió una vez, cuando se hizo poseedora de la "primera
cosa substancial" incluso antes que el bebé. Ahora tiene dos hijos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Es fácil saber en qué año nacieron los bebés, porque cada año cambia un poco
la ropa que viene. Está bien comparar y pensar 'ese niño nació el mismo año que
el mío'", dice Titta Vayrynen, una madre de 35 años que tiene dos hijos.</div>
<div class="bodytext">
</div>
<h2 class="bodytext">
"Las más felices"</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Algunas familias no podrían costear el contenido de la caja si no fuera
gratuito, a pesar de que para Vayrynen fue más una cuestión de ahorrar
dinero.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Ella trabajaba muchas horas cuando quedó embarazada de su primer hijo y
agradeció no tener que buscar tiempo para salir de compras y comparar
precios.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Hubo un reciente informe en el que se asegura que las madres finlandesas son
las más felices del mundo, y la caja es una de las cosas que me vienen a la
mente. Nos cuidan muy bien, incluso ahora que algunos servicios públicos han
sido recortados", agrega Vayrynen.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Cuando tuvo a su segundo hijo, Ilmari, ella optó por el dinero en efectivo en
lugar de la caja y sencillamente volvió a usar todo lo que le habían dado para
su primogénito Aarni.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Un niño también puede pasarle ropa a una niña y viceversa, pues los colores
son deliberadamente neutrales.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El contenido de la caja ha cambiado bastante con el paso de los años.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Durante las décadas del 30 y del 40, tenían telas porque las madres estaban
acostumbradas a confeccionar ropa de bebés.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Pero durante la Segunda Guerra Mundial, el algodón y los tejidos eran
requeridos por el Ministerio de Defensa, así que en las cajas había sábanas de
papel y un cobertor de tela.</div>
<div class="bodytext">
</div>
<div class="module">
<div class="box bx-info i-w304 i-h171">
<h3 class="title">
Historia de una caja</h3>
<div class="content">
<img alt="Caja de 1953" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/06/04/130604111631_newborn_finland_304x171_finnishlabourmuseumwerstas.jpg" width="304" />
<br />
<div class="body">
<ul>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1938:</strong> dos tercios de las mujeres que dieron a
luz ese año fueron candidatas al subsidio en efectivo, la caja de maternidad o
una mezcla de las dos. Desde el principio el paquete podía ser usado como una
cuna en hogares más pobres, donde las condiciones higiénicas no eran las más
apropiadas para el bebé. </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1940:</strong> a pesar de la escasez en tiempos de
guerra, el programa continuó cuando muchos finlandeses perdieron sus casas en
los bombardeos y evacuaciones </div>
. </li>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1942-6:</strong> El papel remplazó a la tela en artículos
como envolturas de pañales y sábana para la madre. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1949:</strong> El paquete es ofrecido a todas las madres
en Finlandia, siempre y cuando se hicieran controles de salud prenatal (el
paquete de la foto de arriba es de 1953). </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1957:</strong> Las telas y material para coser fueron
remplazados por prendas ya confeccionadas. </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1969:</strong> Se añaden pañales desechables al paquete.
</div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>1970:</strong> Con más mujeres trabajando, las ropas
blancas se sustituyen por algodones elásticos y fáciles de lavar. </div>
</li>
<li>
<div>
<!-- v --><strong>2006:</strong> Se reintroducen los pañales de tela y se
retira el biberón para fomentar la lactancia materna.
</div>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="bodytext">
</div>
<div class="bodytext">
En los años 50 hubo un incremento de la ropa fabricada, y en los 60 y 70 la
indumentaria incorporó nuevas telas elásticas.</div>
<div class="bodytext">
</div>
<h2 class="bodytext">
Sin desechables ni biberones</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El saco de dormir apareció en 1968, y al año siguiente hubo pañales
desechables por primera vez.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Pero no por mucho tiempo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Con la llegada del nuevo siglo, retiraron los pañales desechables y <strong>
regresaron los de tela</strong>, <strong>cumpliendo con lineamientos de protección del medio
ambiente</strong>.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Motivar una buena maternidad y paternidad siempre ha sido parte de la
política de la caja.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Los bebés solían dormir en la misma cama que sus padres y se recomendó dejar
de hacerlo", explica Panu Pulma, profesor de historia finlandesa y nórdica en la
Universidad de Helsinki. "Incluir la caja como cama significó que la gente
empezó a dejar que sus bebés durmieran aparte".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
En determinado momento, las botellas de bebés (biberones o teteros) y los
chupetes o chupones fueron retirados para promover la lactancia materna.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Uno de los principales objetivos de todo el sistema ha sido lograr que las
mujeres den más el pecho", dice Pulma, quien agrega que "ha funcionado".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El experto también piensa que incluir un libro de cuentos ilustrado ha tenido
un efecto positivo, pues motiva a los niños a manipular libros y, un día, a
leerlos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Además de todo esto, Pulma asegura que esta caja es un símbolo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Un símbolo de la idea de igualdad y de la importancia de los niños.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-62142411409558502322013-05-24T09:58:00.000-07:002013-05-24T09:58:00.562-07:00Decálogo de la cintura perfecta<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbByYHxqbjZY4rYgJ6VjG6XhH_1BH9cga_Zz6rmZMOOQf_UhaDakLfCsNiZS9uGnZh7saJBjB0lKXH3PDDZAp6B89aClSK6ESPett4zachxRDZpDppPWjtJ40f0NhANpKNCWhC_7eT4Q/s1600/526359.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbByYHxqbjZY4rYgJ6VjG6XhH_1BH9cga_Zz6rmZMOOQf_UhaDakLfCsNiZS9uGnZh7saJBjB0lKXH3PDDZAp6B89aClSK6ESPett4zachxRDZpDppPWjtJ40f0NhANpKNCWhC_7eT4Q/s320/526359.jpg" width="320" /></a>Este decálogo te servirá para que, no saliendo de tu casa, logres tu objetivo de formar una de las partes más importantes del cuerpo: <strong>la cintura</strong>.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Cintura perfecta</strong>. Párate frente a un espejo abriendo las piernas a lo ancho de tus hombros, flexiona un poco las rodillas, pon tus manos en la nuca y después mueve el tronco hacia la izquierda o derecha. Repite estos ejercicios 30 veces hacia el lado izquierdo y 30 hacia el derecho.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Cintura pequeña</strong>. Otro de los 10 maravillosos ejercicios para la cintura es similar al anterior, lo único que tienes que conseguir es una vara o un palo de escoba. Párate recta y coloca la vara a tras de la nuca y tómalo por detrás con las manos, comienza a girar a la izquierda y regresa al centro, repite estos ejercicios 30 veces para lado izquierdo y derecho.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Jugar con aro de hula hula</strong>. De los 10 maravillosos ejercicios para la cintura este es el más divertido porque tenemos que poner el aro justamente en la cintura y poder moverlo con ella en círculos por cinco minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Tocar la punta de los pies</strong>. Párate derecha con las piernas semi abiertas e inclínate hacia adelante hasta tocar con la mano derecha la punta del pie izquierdo, regresa a tu posición original y repite pero ahora con la mano izquierda toca la punta del pie derecho. Repetir 30 veces por cada lado.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Brazos a los lados</strong>. Párate derecha y abre un poco las piernas, hay que bajar hacia el lado izquierdo y después hacia el lado derecho como si tratáramos de alcanzar nuestro tobillo con la mano. Repetir estos ejercicios para la cintura 30 veces por ambos lados. Se pueden hacer con pesas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Acostada</strong>: Acostarte de lado y tratar de levantarte hasta tocar tu pie derecho y viceversa. Realizar 30 repeticiones de cado lado.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Boca arriba</strong>. Acostada Boca arriba hay que flexionar las piernas y levántate girando ligeramente hacia la izquierda y después hacia la derecha, repetir 30 veces cada lado.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Equilibrio</strong>. Pararte derecha y abrir un poco las piernas, pon tus manos atrás de la nuca sube la pierna izquierda y gira para tratar de alcanzar tu rodilla. Repite lo mismo con tu pierna derecha.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Bailar</strong>. Hacer movimiento de cintura en círculos te pueden ayudar mucho para tener una cintura envidiable.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Voltear a los lados</strong>. Pararte derecha, abrir un poco las piernas y poner las manos en la nuca y voltear hacia un lado derecho e izquierdo. Repetir este ejercicio 30 veces.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-17020302454038420672013-05-24T09:38:00.002-07:002013-05-24T09:38:39.357-07:00Estar en forma en 7 minutos (12 ejercicios)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQAuylwZ2jkDz_f2rEqV087Sa9PxRjfMAp8DTW0-UeVs4BLoQAvzj4rWBuAHlu1I2W5-Tm3Rr3G_n114a2ttZT2npfOdckQ52kEfcfSXh7H1PvK0S1o-lyZcvetlbtxCytuOw5-HaeDw/s1600/920_7minutos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQAuylwZ2jkDz_f2rEqV087Sa9PxRjfMAp8DTW0-UeVs4BLoQAvzj4rWBuAHlu1I2W5-Tm3Rr3G_n114a2ttZT2npfOdckQ52kEfcfSXh7H1PvK0S1o-lyZcvetlbtxCytuOw5-HaeDw/s320/920_7minutos.jpg" width="320" /></a>Estudio publicado en el American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal asegura que para mantenerse en forma sólo bastaría una rutina diaria de 12 ejercicios, realizados en solamente 7 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="img-legend" style="text-align: justify;">
De acuerdo a una investigación, efectuada por científicos de la Universidad McMaster, en Ontario (Canadá), junto a otras instituciones, con una rutina de ejercicios específicos de 7 minutos de duración, las personas pueden obtener los mismos resultados que al salir a correr, andar en bicicleta y hacer pesas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si bien se trata de un plan agotador (pues son 12 ejercicios realizados de manera intensiva), puede ser <strong>la solución para aquellos que no tienen tiempo de asistir al gimnasio.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
La rutina se divide en intervalos de 30 segundos por cada ejercicio y un período de 10 segundos de descanso.</div>
<br />
<div class="img-legend">
<strong>Los ejercicios:</strong><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSthR52CKze6_LfItQj7AGRN-DxuD-eVskXgpH8-rRHyFw0pttlBWvUGlhZQMG33o1aO5Ga8lLUWTnrksNiVUr-H5DKkg-FYNNHslLA9TR2fo0xkUy7E0GS3boR3F8MUNUJnat5FXkew/s1600/prueban-cientificamente-eficacia-un-entrenami-L-MZRdfR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSthR52CKze6_LfItQj7AGRN-DxuD-eVskXgpH8-rRHyFw0pttlBWvUGlhZQMG33o1aO5Ga8lLUWTnrksNiVUr-H5DKkg-FYNNHslLA9TR2fo0xkUy7E0GS3boR3F8MUNUJnat5FXkew/s1600/prueban-cientificamente-eficacia-un-entrenami-L-MZRdfR.jpg" /></a>1) Saltos estilo tijera<br />2) Sentarse afirmándose en la pared<br />3) Flexión de codos<br />4) Abdominales<br />5) Subirse a una silla<br />6) Ponerse en cuclillas<br />7) Triceps afirmándose en la silla<br />8) Plank<br />9) Elevar las rodillas rápida y repetidamente<br />10) Estocadas<br />11) Flexión de codos (rotar)<br />12) Plank de lado</div>
<strong></strong><br />
<div class="img-legend">
</div>
<div style="text-align: justify;">
No es una rutina placentera, sino más bien agotadora. Pero, según Chris Jordan, Director de Fisiología del Ejercicio en el Instituto de Rendimiento Humano de Orlando (Florida, <span class="caps">EEUU</span>) y coautor del estudio, <strong>el entrenamiento en intervalos de alta intensidad provee muchos de los beneficios para el estado físico que entregan los entrenamientos de resistencia prolongados.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
La rutina está diseñada para que un ejercicio entrene los músculos largos de la parte superior del cuerpo y el siguiente la parte inferior.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>La principal ventaja, de acuerdo a lo señalado por Jordan en informaciones entregadas en The New York Times, “es que luego de 7 minutos estás listo”.</strong></div>
<strong></strong><br />
Fuente Publimetro.<br />
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-28828210169137407342013-05-24T08:04:00.002-07:002013-05-24T08:04:45.261-07:00Tip: Alimentos que ayudan a mejorar la memoria<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Los mejores alimentos que ayudan a mejorar la memoria son las nueces, pescado, café té, espinaca y zanahorias.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi355whdgaDwmxH7eL87MFLeRAyHHoS51IkRw3935kT0tRRJkwdP5mY93JljMBW2ZGuqspox46rC_IPpQTH63wL03M-zBe4LD2gIcY1qx21tvFDmv7LpMj6JpxLEUwo5IIFQlRxPcfLeQ/s1600/ayuda+memoria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi355whdgaDwmxH7eL87MFLeRAyHHoS51IkRw3935kT0tRRJkwdP5mY93JljMBW2ZGuqspox46rC_IPpQTH63wL03M-zBe4LD2gIcY1qx21tvFDmv7LpMj6JpxLEUwo5IIFQlRxPcfLeQ/s320/ayuda+memoria.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-36346125064229811962013-04-18T06:59:00.000-07:002013-04-18T06:59:55.954-07:00Vendaje con agujas para sanar heridas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="g-container">
<span style="font-size: large;">Crean un vendaje con agujas para sanar heridas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Michelle Roberts / BBC Salud</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="subject" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
<a href="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/04/17/130417104117_aposito_agujas_304x171_karplab_nocredit.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Parche de agujas" border="0" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/04/17/130417104117_aposito_agujas_304x171_karplab_nocredit.jpg" width="304" /></a>Este apósito con agujas microscópicas soluciona el problema de
las vendas autoadherentes, que se despegan con la humedad. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="ingress" style="text-align: justify;">
Científicos de Estados Unidos diseñaron un apósito con un
"superagarre" cubierto de agujas microscópicas para cicatrizar heridas
quirúrgicas.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El parche denominado como "cama de agujas", inspirado en un gusano
parasitario que vive en el intestino de los peces y se aferra usando sus espinas
parecidas a la de un cactus, fija firmemente los injertos de piel sin necesidad
de grapas.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="layoutFix" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Sus creadores aseguran que este apósito es tres veces más fuerte que los
materiales que actualmente se utilizan en pacientes con quemaduras.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Según la revista científica <em>Nature Communications</em>, las pruebas en
animales han sido exitosas. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El equipo del Hospital de Mujeres Brigham, en Boston, informó que el parche
de cuatro centímetros cuadrados también podría ser útil para administrar
fármacos a través de sus pequeñas agujas.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="bodytext" style="text-align: justify;">
Heridas húmedas</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
La mayoría de los vendajes autoadhesivos se pegan mal a la piel húmeda. Las
grapas y los puntos de sutura pueden ayudar en el anclaje de injertos de piel,
pero inevitablemente causan un trauma en el tejido.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="module " style="text-align: justify;">
</div>
<div class="image img-w304" style="text-align: justify;">
<img alt="Tratamiento de quemadura" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/04/17/130417103659_aposito_agujas_304x171_spl.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
El nuevo parche evitaría la utilización de grapas o puntos para
fijar los injertos de piel.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Para solucionar este problema, el doctor Jeffrey Karp y su equipo se fijaron
en la naturaleza, en el gusano parasitario llamado <em>Pomphorhynchus
laevis</em>. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Este parásito se ancla a la superficie resbalosa del intestino del anfitrión
con la ayuda de espinas microscópicas que perforan la superficie y, una vez
húmedas, se hinchan para asegurar el agarre.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Esto significa que las agujas causan muy poco daño cuando hacen la
perforación y al mismo tiempo logran una adherencia óptima.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El apósito de Karp reproduce esta acción utilizando diminutas agujas de
plástico con puntas que son rígidas cuando están secas y se hinchan una vez que
perforan el tejido húmedo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Este diseño único permite que las agujas se adhieran a tejidos suaves con un
daño mínimo", explicó el científico.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Además, a la hora de retirar el adhesivo, comparado con las grapas, hay
menos trauma infligido en el tejido, la sangre y los nervios, al mismo tiempo
que reduce el riesgo de infección".</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-1453079723156229572013-04-04T13:19:00.004-07:002013-04-04T13:20:38.961-07:00Cinco formas de aumentar la creatividad<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="g-container">
<h1>
Cinco formas de aumentar la creatividad</h1>
</div>
<br />
<div class="g-container">
<div class="box bx-byline">
<div class="person">
<div class="person-info">
<div class="name">
Redacción: BBC Mundo</div>
</div>
</div>
<div class="subject">
<br /></div>
</div>
</div>
<img alt="Creatividad" height="351" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/03/21/130321164044_creatividad_3_624x351_gettyimages.jpg" width="624" /><br />
<div class="bodytext">
</div>
<div class="ingress">
<em>De pronto, un momento de inspiración. Comprendemos, vemos una
conexión, una solución, una causa. ¿Pero qué sucede en el cerebro cuando surge
una nueva idea? ¿Es la creatividad un proceso al azar o puede ser
alimentada?</em></div>
<div class="bodytext">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
La ciencia cuenta ahora con nuevas herramientas que permiten literalmente
"ver" qué sucede en el cerebro antes de la inspiración.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="layoutFix" style="text-align: justify;">
En un programa de la serie televisiva Horizon, la BBC habló con expertos que
exploran los procesos neurológicos previos al momento "eureka". Y su trabajo sugiere cinco vías para aumentar la creatividad.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="strapline" style="text-align: justify;">
Hacer cosas en forma diferente</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
EL TEST DEL LADRILLO</div>
<div class="box bx-info i-w304 i-h171" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="content" style="text-align: justify;">
<img height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/03/21/130321164155_creatividad_4_304x171_gettyimages_nocredit.jpg" width="304" />
</div>
<div class="body" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="body" style="text-align: justify;">
Una de las pruebas más tradicionales es la creada por el psicólogo
estadounidense J. P. Guilford. Su test de usos alternativos para objetos comunes
mide el llamado pensamiento divergente.</div>
<div class="body" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="body" style="text-align: justify;">
¿Cuántos usos alternativos de un ladrillo podemos sugerir? ¿instrumento para
mantener una puerta abierta? ¿apretapapeles? ¿pesa para
musculación?</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Si uno busca respuestas innovadoras para un problema, hacer algo tan simple
como cambiar la rutina puede ayudar a encontrar la solución. Cambiar pan por
cereal en el desayuno o intentar una nueva ruta para llegar trabajo son algunas
opciones.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
La psicóloga Simone Ritter, de la Universidad Radboud Nijmegen en Holanda,
realizó experimentos de innovación con sus estudiantes. En uno de ellos, el
estudiante se coloca un casco y lentes especiales que le permiten interactuar
con un mundo virtual.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Pero esta nueva realidad no obedece a los principios de la física. Los
objetos se elevan al caerse de una mesa y se ven cada más pequeños al
acercarnos. Tras navegar algunos momentos por este mundo desconocido, los
estudiantes logran mejores resultados en pruebas de creatividad.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
La Dra Ritter también pide a los estudiantes, por ejemplo, que preparen un
tradicional sándwich holandés, de pan con mantequilla y grajeas de chocolate,
pero no en el orden usual.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="module " style="text-align: justify;">
</div>
<div class="image img-w304" style="text-align: justify;">
<img alt="Sandwich" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/04/03/130403103337_sandwich_304x171_gettyimages.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
Preparar un sándwich en un orden inusual puede ayudar, según la
Dra Ritter.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
En lugar de untar una rebanada de pan y verter grajeas sobre la misma, ¿por
qué no poner las grajeas en el plato primero y luego frotar en ellas el pan
enmantecado?</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Ejercicios de este tipo producen mejores resultados en tests de creatividad,
asegura Ritter, quien recomienda experiencias nuevas. La investigadora misma
experimenta por primera vez en el programa de la BBC ser copiloto de un
planeador, una aeronave que se desplaza sólo por fuerzas aerodinámicas y carece
de motor.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Cambiar la rutina puede ofrecernos una perspectiva refrescante y resultar en
nuevas conexiones neuronales que se traducen en ideas originales, según
Ritter.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="strapline" style="text-align: justify;">
Disminuir las distracciones</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Reducir las distracciones parece ser importante en el camino hacia una
epifanía.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
<img alt="Joven cubriéndose los oídos Foto SPL" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/04/03/130403112012_noise_304x171_spl.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
Cortar el ruido exterior puede ayudar a "ver"
soluciones.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Roald Dahl, el prolífico autor de cuentos británico, no permitía casi visitas
al cobertizo en su jardín donde creaba sus historias. Y el escritor
estadounidense Jonathan Franzen escribió su novela "Las Correcciones<em>"</em>
(2001) usando tapones para los oídos y una venda en los ojos. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Los neurólogos creen que el momento de la inspiración ocurre en el hemisferio
derecho del cerebro, en un área cercana a la parte frontal que se denomina giro
temporal superior. Algunos estudios indican un aumento significativo de ondas
gama desde esta zona cuando surge una idea.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Pero justo antes de que ello suceda se registra en la parte posterior del
cerebro un incremento de ondas alfa, las ondas asociadas con el relajamiento,
explica el profesor John Kounios, de la Universidad Drexel, en Filadelfia,
Pensilvania (Estados Unidos).</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El investigador explicó que captamos información permanentemente, pero las
ondas alfa le permiten al cerebro tomarse una pequeña pausa, algo similar a lo
que ocurre cuando cerramos momentánemente los ojos al pestañear.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Ese "pestañeo" en el tráfico de información permite que una conexión tenue
salga a la superficie como una nueva idea. "Cuando le preguntamos a alguien una
pregunta difícil, es común que miren a la distancia o bajen la mirada por un
instante. Miran a cualquier lado pero no a nuestro rostro que los distrae",
señala Kounios.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Si nuestra atención se dirige "hacia adentro" es más probable que podamos
resolver un problema en un destello de inspiración, según el científico.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="strapline" style="text-align: justify;">
Trabajar en tareas mundanas</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Otra actividad que puede ayudar a la creatividad es trabajar momentáneamente
en tareas que requieran concentración mínima.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
<img alt="Sendero en la casa de Charles Darwin, Down House" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/04/03/130403110311_sandwalk_304x171_afp_nocredit.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
Darwin caminaba todos los días por el sendero cercano a Down
House, su casa en las afueras de Londres.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El profesor Jonathan Schooler de la Universidad de California, Santa Barbara,
planteó tests de creatividad a tres voluntarios. Luego de buscar soluciones,
cada voluntario "descansó" con una tarea diferente: no hacer nada, hacer algo
difícil, o cumplir una tarea rutinaria como ordenar cubos por colores, que no
requiere demasiada concentración. La tercera opción es la que llevó a mejores
resultados al reanudar posteriormente los tests de creatividad. Durante esa
tarea rutinaria el inconsciente parece seguir un proceso de "recombinación" que
lleva a nuevas soluciones.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Si están atascados, tómense un descanso. Eso permite que los procesos
inconscientes sigan activos. Pero no se queden simplemente allí sin hacer nada,
salgan a caminar o tomen un ducha o dedíquense un momento a la jardinería",
aconseja Schooler.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Gregor Mendel, considerado el padre de la genética, pasó años contando y
observando pacientemente los guisantes que cruzó para descifrar los principios
de la transmisión hereditaria.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="strapline" style="text-align: justify;">
No tener miedo de improvisar o arriesgarse</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="module " style="text-align: justify;">
<img alt="Charles Limb" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/03/21/130321163812_creatividad_1_304x171_bbc_nocredit.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
El Dr Limb pide a jazzistas que toquen un miniteclado mientras
están en un tomógrafo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El científico Charles Limb de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns
Hopkins, en Baltimore, Estados Unidos, asegura que todas las personas son
creativas aún cuando a veces no se den cuenta de ello.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Si la gente piensa en su comportamiento diario, verá que es en gran medida
improvisado, ya que no planeamos segundo a segundo qué vamos a hacer", señala el
investigador.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Además de otorrinolaringólogo, Limb es un músico amante del jazz y ha venido
utilizando esa pasión en sus investigaciones, pidiendo por ejemplo, a conocidos
artistas que improvisen en un pequeño teclado mientras se encuentran en un
tomógrafo para estudiar su cerebro.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Limb señala que los músicos de jazz, los dibujantes de historietas y los
raperos, todos acostumbrados a improvisar, experimentan cambios en la corteza
prefrontal del cerebro en momentos creativos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"En estos músicos constatamos una especie de suspensión temporal en esa
corteza prefrontal", señala el investigador.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
En estas profesiones es menos probable que las personas sientan que deben
monitorear su comportamiento y por ello acaban tomando más riesgos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="strapline" style="text-align: justify;">
Dejar que la mente divague</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
<img alt="Charles Darwin Cuadro en la National Portrait Gallery de Londres" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/03/27/130327092759_darwin_304x171_afp_nocredit.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
Darwin estaba leyendo a Malthus cuando "cristalizó" su teoría
sobre la evolución, según relatos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Charles Darwin estaba leyendo el ensayo de Thomas Maltus sobre el crecimiento
de la población cuando cristalizó su teoría de la selección natural, según
relatos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Y Arquímedes, el científico griego a quien se atribuye el uso del término
"eureka", supuestamente lo usó cuando descubrió, mientras tomaba un baño, el
principio para determinar el volumen de un objeto de forma irregular.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
La inspiración para las notas de papel autoadhesivas <em>Post It</em> le
llegó a Arthur Fry cuando buscaba una forma de marcar las páginas de su libro de
himnos durante un servicio religioso. Fry se dio cuenta de que podía usar una
sustancia adhesiva inventada por su colega Spencer Silver para crear notas
autoadhesivas. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El Dr Rex Jung, de la Universidad de Nuevo México en Estados Unidos, ha
observado que durante un proceso creativo se producen cambios en los lóbulos
frontales. Cuanto menos actividad exista en esa zona, más probable es que surja
una idea original.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="module " style="text-align: justify;">
<img alt="Materia blanca" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/03/21/130321164814_creatividad_7_304x171_spl.jpg" width="304" />
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
La materia blanca está formada por más de 150.000 kilómetros de
conexiones.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Y Jung asegura que es posible desencadenar temporalmente ese estado cerebral
meditando o saliendo a correr.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El investigador señala que lo importante es qué sucede con la materia blanca
del cerebro, el intrincado sistema de fibras, parte del sistema nervioso
central, formado por más de 150.000 kilómetros de conexiones.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Aunque el momento en que se prende la lamparita parece instantáneo, puede ser
que la idea haya estado dando vueltas en nuestro inconsciente durante algún
tiempo antes de que seamos conscientes de ella.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
De acuerdo al trabajo del Dr Jung, los cerebros más inventivos están menos
organizados, de forma que el tráfico neuronal desciende y eso crea la
oportunidad para que se produzcan conexiones más inusuales.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-81971191429421133782013-02-27T07:29:00.000-08:002013-02-27T07:29:03.270-08:00Los riesgos de ser "espiritual, pero no religioso"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="g-container">
<h1>
<span style="font-size: small;"><em>Encuentro el artículo interesante, y no tan sensacionalista como su título, de modo que vale la pena leerlo para comprender el sentido que ha tomado en distintos contextos sociales la frase "espiritual pero no religioso" (Oscar Rivera)</em></span></h1>
<h1>
Los riesgos de ser "espiritual, pero no religioso"</h1>
</div>
<br />
<div class="g-container">
<div class="box bx-byline">
<div class="person">
<div class="person-info">
<div class="name">
Tom de Castella</div>
<div class="role">
BBC</div>
</div>
</div>
<div class="subject">
<img alt="Stonehenge" height="381" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/01/17/130117205017__65054346_stonehenge_ap.jpg" width="624" /></div>
</div>
</div>
<div class="g-container story-body">
<div class="bodytext">
<div class="ingress">
<br /></div>
<strong>Espiritualidad es una palabra a la que se recurre habitualmente en
los últimos tiempos. Desde el príncipe Carlos de Inglaterra hasta diversos
líderes religiosos la usan cuando quieren hacer un llamado para dejar de lado
las confrontaciones religiosas.</strong><br />
<div class="layoutFix">
</div>
<div class="module inline-contextual-links">
<div __eventidglow958811291="null" class="list li-relatedlinks">
<h3 __eventidglow958811291="null" class="title">
</h3>
</div>
</div>
En la actualidad hay muchas personas que se definen como "espirituales" pero
no religiosas. Por ejemplo, en el Reino Unido, cerca de una quinta parte de la
población entra en esta categoría, según el profesor Michael King del University
College de Londres.<br />
En Estados Unidos, una encuesta de Newsweek de 2005 situaba esa cifra en un
cuarto de la población. Otro sondeo del pasado octubre del centro de
investigaciones PEW sugería que esa proporción era más baja. Según esa
publicación, un quinto de la población no pertenecía a ninguna religión y el 37%
de las personas se definían como espirituales pero no religiosos.<br />
La investigación de King apuntaba que en el Reino Unido, quienes forman parte
del grupo de los "espirituales" tienden a tener más problemas psicológicos como
ansiedad o depresión.<br />
No faltará quien ponga en tela de juicio las conclusiones del profesor
británico, pero lo que está claro es que ese término "espiritual pero no
religioso" representa una tendencia importante en cuanto a las creencias
occidentales.<br />
Es un culto extendido, por así decirlo. Además, engloba desde paganos hasta
creyentes de la sanación con cristales, entre otros muchos grupos.<br />
Pero para millones de personas, no es algo esotérico. Es simplemente una
"sensación" de que debe haber algo más allá.<br />
<h2>
"La ciencia ha sustituido a Dios"</h2>
<div class="module ">
<div class="image img-w304">
<img alt="Paolo Coelho" height="201" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/01/17/130117205019_coelho.jpg" width="304" />
<div class="caption">
Paolo Coelho vendió 60 millones de copias de su novela
espiritual El Alquimista. </div>
</div>
</div>
El auge de este tipo de espiritualidad se ha visto favorecido por el hecho de
que muchos crean que la religión está alejada de los valores modernos, explica
Mark Vernon, autor del libro <em>How</em><em> To Be an Agnostic</em><em>(Cómo
ser agnóstico)</em>. <br />
"La gente asocia los organismos religiosos con doctrinas restrictivas y las
cosas malas que suceden en el mundo como pueden ser los fundamentalismos, la
opresión a la mujer u otros temas que entran en conflicto con los valores
liberales", afirma.<br />
Según Vernon, la ciencia ha reemplazado a Dios para muchos.<br />
Pero aunque la ciencia puede explicar el mundo, no evoca cuál es el lugar de
las personas en el universo.<br />
La clave está en cómo la gente que se define como espiritual describe su
relación con el mundo. Hay una sensación de que la vida es más que dinero,
trabajo, cuidar a los niños y la rutina diaria.<br />
Hay momentos que parecen transcendentes en nuestras vidas: un bonito
atardecer, el barullo de la gente que llega a un estadio de fútbol, o una
melodía conmovedora.<br />
Oliver Burkeman, autor de <em>"The Antidote" (El Antídoto)</em>, considera
que la frase "espiritual pero no religioso" se ha convertido en una especie de
broma. Pero cree que es un concepto que merece la pena defender: "Yo lo uso para
referirme a las cosas que no se pueden explicar con palabras. Hay un aspecto de
la experiencia humana que no es conceptual". <br />
Se trata más de una creencia, explica Burkemen, en oposición a los cristianos
para quienes ir al culto es tan importante como la creencia.<br />
<h2>
Vivir el momento</h2>
<div class="module ">
<div class="image img-w464">
<img alt="Reiki" height="261" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/01/17/130117205021__65054338_reiki_philslade.jpg" width="464" />
<div class="caption">
El reiki es una técnica que consiste en la canalización de
energía.</div>
</div>
</div>
Gaetan Louis de Canonville practica meditación en el sur de Londres: "No
veneramos a un Dios ni homenajeamos a algo que está en el cielo. Se trata de
aprender a aceptar las cosas como la impermanencia del ser y vivir el momento.
Si miras lo feliz que puedes llegar a ser viviendo el momento, todas tus dudas
desaparecen".<br />
El profesor de secundaria Mike Stygal, que practica el paganismo, cree que
hay una fuerza divina en la naturaleza: "Creo que todo está conectado, me siento
en conexión con la naturaleza y las estaciones que cambian. Es una sensación de
absoluto respeto por la naturaleza. Me puedo comunicar con la deidad",
afirma.<br />
<div class="module ">
<div class="box bx-quote">
<div class="content">
<div class="body">
<blockquote>
<span class="start-quote">"</span>Se trata de sacar tiempo para contemplar la
maravilla de la vida en la Tierra, la extraordinaria suerte de este planeta que
puede albergar vida<span class="end-quote">"</span></blockquote>
<div class="person">
<div class="person-info">
<div class="name">
Bridget McKenzie</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
"Se trata de sacar tiempo para contemplar la maravilla de la vida en la
Tierra, la extraordinaria suerte de este planeta que puede albergar vida", dice
por su parte Bridget McKenzie, una consultora que hace meditaciones diarias.
<br />
McKenzie no se considera pagana pero en el solsticio de verano organiza un
festival en el sureste de Londres para reconectar con tradiciones ancestrales.
"Sentimos los cambios de luz de las estaciones. Es importante celebrarlo",
explica.<br />
Para Colin Beckley, director de un centro de meditación, la única experiencia
espiritual auténtica es el silencio, mientras que para Deb Hoy, que es profesora
de reiki -una técnica que consiste en la canalización de energía-, puede haber
un cambio radical sólo con poner las manos en otra persona.<br />
Finalmente, el actor Giles Terera no se considera religioso pero dice moverse
por las experiencias diarias: "Cuando estoy en el extranjero me encanta ir a las
iglesias y sentarme. No estoy en absoluto de acuerdo con las cosas que ha hecho
la Iglesia Católica pero hay algo muy bonito en la arquitectura de las iglesias
(...) Probablemente es lo mismo en todos los espacios sagrados".<br />
<h2>
Creencias irracionales</h2>
<div class="module ">
<div class="image img-w304">
<img alt="Beatles" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2013/01/17/130117205023__65046924_beatles72963344.jpg" width="304" />
<div class="caption">
Los Beatles fueron unos de los primeros occidentales famosos en
buscar respuestas en las filosofías asiáticas. </div>
</div>
</div>
Pero para algunos, espiritualidad es sinónimo de creencias irracionales y de
que todo vale.<br />
El cómico David Mitchell se burló así de la tendencia en una columna en la
que imaginaba un campamento de verano de espirituales: "Desde la reflexología
hasta la astrología, desde fantasmas a homeópatas, desde la intolerancia al
trigo a tener una "mala sensación sobre esto", celebraremos todos juntos las
maravillosas conclusiones por las que la gente de todo el mundo está llenando el
espacio que dejan las religiones organizadas".<br />
Precisamente, otro grupo que rechaza el concepto de "espiritual pero no
religioso" viene de las religiones organizadas.<br />
"La gente quiere ver qué lugar tiene en el mundo y eso es algo fantástico",
asegura Brian Draper, del Instituto Contemporáneo de Cristianismo de Londres.
"Pero hay una selección de creencias y muchas se basan en la pseudociencia",
sostiene.<br />
El peligro, advierte Draper, es usar la espiritualidad como "un cajón de
sastre de la cultura de consumo".<br />
Los humanistas se centran en la cuestión de la categoría "espiritual". Andrew
Copson, director de la Asociación de Humanistas Británicos, acepta que la clave
está en que "debe haber más que esta vida", pero cree que la vaguedad de ese
concepto no ayuda.<br />
"Se puede usar para todo: desde una misa católica hasta los cantos de
sirenas", afirma el humanista que prefiere evitar ese término.<br />
El humanismo se basa en la creencia de que "el ser humano encuentre valor en
el aquí y ahora y no en el más allá", explica.<br />
La búsqueda del significado puede ser exhaustiva. El filósofo Julian Baggini
considera que existe el anhelo de que haya algo más: "Mi respuesta corta es que
se puede desear tanto como quieras, menos cuando no consigues lo que deseas.
Pero el deseo no se va".<br />
Eso no lo convierte en algo negativo, dice Vernon. Pero eso puede llevar a
preguntas complejas y también podría explicar por qué las personas espirituales
tienen más problemas psicológicos.<br />
"Es como embarcarse en un viaje interior. Es arriesgado hacerlo y tratar de
ver las cosas desde una perspectiva más amplia. La promesa es tremenda pero el
viaje puede ser doloroso".</div>
</div>
<br />
<div class="g-container story-body">
<div class="tools-container-end">
<a class="backtotop" href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2013/02/130117_salud_creencias_religion_espiritualidad_lav.shtml#page-top"></a></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-67227963699702424942013-01-09T16:48:00.001-08:002013-01-09T16:48:23.420-08:00Argán: el aceite ancestral<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
Conoce las propiedades del argán, el aceite ancestral de las mil virtudes</h1>
<div class="bajada">
<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Argania_spinosa#Aceite_de_Arg.C3.A1n" target="_blank">Este producto</a> marroquí viene siendo explotado por la industria cosmética, pero además ayuda prevenir enfermedades cardiovasculares, entre otros males</div>
<div class="bajada">
</div>
<div class="cnt-player">
<img alt="Conoce las propiedades del argán, el aceite ancestral de las mil virtudes" height="374" src="http://elcomercio.e3.pe/66/ima/0/0/5/5/7/557076.jpg" title="Conoce las propiedades del argán, el aceite ancestral de las mil virtudes" width="600" /></div>
<div class="detalle-player" style="text-align: justify;">
El proceso para extraer el aceite de argán es bastante complicado y es realizado mayormente por mujeres bereberes agrupadas en cooperativas. (Flickr/ dianjo)</div>
<!-- FIN COMPARTIR --><div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
<strong>Rabat (EFE)</strong>. El <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Argania_spinosa#Aceite_de_Arg.C3.A1n" target="_blank">aceite de argán</a> es una especie de tesoro por sus virtudes no solo cosméticas, sino también <a href="http://elcomercio.pe/tag/378709/consejos-nutricionales" target="_blank">nutricionales</a>. Extraído de la semilla del fruto del árbol de argán, es un componente fundamental en los hábitos gastronómicos del sureste de Marruecos.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
Las ramas de este árbol pueden alcanzar los cuatro metros de altura, pero crece sobre todo horizontalmente, con unas ramas muy espinosas de las que brotan sus frutas. Estas contienen un hueso, y dentro de este se encuentra una semilla. Solo de esta última se extrae aceite mediante un proceso largo y complicado: se necesitan 20 horas para obtener un litro de líquido.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
<strong>NO SOLO PARA USO COSMÉTICO</strong><br />Las virtudes más conocidas de este aceite son cosméticas y dermatológicas: es excelente para combatir la sequedad e irritaciones de la piel, por ser rico en vitamina E. Desde tiempos inmemoriales, las bereberes lo usan como base de sus mascarillas faciales y como revilatizante capilar, dos ideas que han sido replicada por grandes casas cosméticas occidentales.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
Menos difundidos, al menos fuera de Marruecos, están los numerosos beneficios nutritivos y sanitarios del líquido del argán, que por cierto es uno de los aceites más caros del mundo: su precio en una fábrica productora no baja de los 20 euros el litro, que puede multiplicarse por 4 en una tienda “gourmet” europea.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
El aceite de argán es extraordinario para reducir el nivel del colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL) en la sangre, y por consiguiente <strong>ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, así como mejorar el funcionamiento del hígado</strong>.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
El nutricionista marroquí Nabil el Ayachi, explicó a EFEsalud que el aceite de argán <strong>también ayuda a reducir el riesgo de hipertensión e incluso previene contra algunos tipos de cáncer</strong>.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
Asimismo, Ayachi subrayó que <strong>este aceite es recomendable para todo el mundo</strong>, salvo evidentemente las personas que padecen problemas gástricos, y precisó que lo ideal es tomarlo natural antes que cocinado, pues la exposición al calor le hace perder algunas de sus propiedades.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
<strong>CRUDO O PARA FREÍR</strong><br />El sabor de este aceite es más almendrado que afrutado, lo que lo diferencia del aceite de oliva, jugo que “compite” con el argán en su mismo territorio (Marruecos) y casi con las mismas virtudes.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
De hecho, Ayachi considera que el argán tiene el “plus dermatológico”, pero en cuanto al control del colesterol, es tan saludable como el de oliva, con la diferencia de que es mucho más caro. Por eso, son muy pocos en Marruecos quienes lo usan con propósitos medicinales, y más bien su consumo obedece a hábitos gastronómicos: en el sur del país, se usa principalmente como alimento en la cocina de los bereberes.</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
Crudo con pan en el desayuno o para freír una tortilla, el argán se usa también como aceite de cocción de tajines (guisos) u otros platos típicos de la zona como el Berkukech (especie de cuscús pero con granos de sémola de trigo de gran tamaño que se sirve con el aceite como acompañante).</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="nota-contenido span-13 last" style="text-align: justify;">
Fuente: Diario El Comercio</div>
<div class="nota-contenido span-13 last">
<ul></ul>
</div>
<span class="20130109" id="tmgen"></span><!-- FIN NOTA CONTENIDO --><div class="clear">
</div>
<div class="tags">
<strong>Tags:</strong><span class="tags"><a href="http://elcomercio.pe/tag/2059/marruecos">Marruecos</a></span>, <span class="tags"><a href="http://elcomercio.pe/tag/416426/aceite-de-argan">Aceite de argán</a></span>, </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-69738941059058400042012-10-31T13:20:00.003-07:002012-10-31T13:20:53.551-07:00Pescado para prevenir el derrame cerebral<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="g-container">
<h1>
Pescado, no pastillas, para prevenir riesgo de derrame cerebral</h1>
</div>
<br />
<div class="g-container">
<div class="box bx-byline">
<div class="person">
<div class="person-info">
<div class="name">
Fuente: BBC Mundo</div>
</div>
</div>
<div class="subject">
<span class="timeago " id="dt-2012-10-31T12:47:29+00:00" style="display: inline; visibility: visible;"></span> </div>
</div>
</div>
<div class="g-container story-body">
<div class="bodytext">
<div class="module ">
<div class="image img-w304">
<img alt="Pescado" height="225" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2012/09/06/120906094442_fish_304x171_1_nocredit.jpg" width="400" />
<div class="caption">
</div>
<div class="caption">
El pescado graso, como sardinas o atún, es una fuente rica de
ácidos grasos omega 3.</div>
</div>
</div>
<div class="ingress">
Consumir al menos dos porciones de pescado graso a la semana
pueden reducir el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular. Sin embargo, el
consumo de suplementos no muestra beneficios, dicen investigadores.</div>
Los científicos llevaron a cabo una revisión de los estudios publicados sobre
el vínculo entre el consumo de pescado, una fuente rica de ácidos grasos omega
3, y el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular.<br />
<div class="layoutFix">
</div>
Las investigaciones pasadas ya han establecido que el consumo regular de
estos alimentos está vinculado a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular,
incluida la enfermedad coronaria.<br />
Por eso las recomendaciones de salud en muchos países establecen que una
dieta sana debe incluir al menos dos porciones de pescado graso a la semana,
como salmón, arenque, sardinas y atún.<br />
Sin embargo, hasta ahora no se ha logrado establecer un vínculo claro entre
el consumo de pescado graso y el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular.<br />
<h2>
Aceite de pescado</h2>
La nueva investigación, publicada en <em>British Medical Journal</em>
(Revista Médica Británica) revisó 38 estudios publicados llevados a cabo en 15
países que habían incluido a unas 800.000 personas. <br />
Entre los participantes había individuos con enfermedades cardiovascular
establecida, aquellos que sufrían o habían sufrido trastornos como hipertensión
o infarto, y personas con bajo riesgo que nunca habían tenido estas
enfermedades.<br />
Los estudios incluían cuestionarios sobre los hábitos alimentarios, análisis
de sangre para identificar niveles de ácidos grasos omega 3 y registros sobre el
uso de suplementos de ácidos grasos.<br />
<div class="module ">
<div class="box bx-quote">
</div>
<div class="content">
<div class="body">
<em><strong><span class="start-quote">"</span>El efecto podría deberse a que consumir más
pescado puede llevar a una reducción en el consumo de otros alimentos, como
carne roja, que se sabe son perjudiciales para la salud vascular<span class="end-quote">"</span></strong></em></div>
<div class="body">
<em><strong>
</strong></em></div>
<div class="person">
<div class="name" style="text-align: right;">
<em><strong>Revista Médica Británica</strong></em></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<br />
El doctor Rajiv Chowdhury, de la Universidad de Cambridge, quien dirigió el
estudio, explica que los resultados mostraron que los individuos que consumían
de dos a cuatro porciones de pescado graso a la semana mostraron una reducción
"moderada pero significativa" (de 6%) en el riesgo de sufrir un evento
cerebrovascular, comparado con quienes sólo comían una porción o no comían el
alimento.<br />
Quienes consumían cinco o más porciones a la semana mostraron una reducción
de 12% en el riesgo.<br />
Sin embargo, afirman los investigadores, no se vio ninguna reducción
significativa en el riesgo de evento cerebrovascular entre quienes consumían
suplementos de omega 3.<br />
Según el investigador, hay varias razones que podrían explicar los beneficios
de comer pescado graso en la salud vascular.<br />
"Por ejemplo, podría deberse a la interacción de una amplia variedad de
nutrientes, como vitaminas y aminoácidos esenciales que comúnmente se encuentran
en el pescado", dicen los autores.<br />
"O también podría deberse a que consumir más pescado puede llevar a una
reducción en el consumo de otros alimentos, como carne roja, que se sabe son
perjudiciales para la salud vascular".<br />
"O el alto consumo de pescado simplemente puede ser un indicador de una dieta
general más sana o de un nivel socioeconómico más alto, los cuales están
vinculados con una mejor salud vascular", agregan.<br />
<h2>
Beneficios</h2>
<div class="module ">
<div class="image img-w304">
<img alt="Suplementos" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2012/06/13/120613153124_omega_3_304x171_spl_nocredit.jpg" width="304" />
<div class="caption">
</div>
<div class="caption">
No se encontraron beneficios con los suplementos de omega
3.</div>
</div>
</div>
Cualquiera que sea la explicación, agregan, estos resultados "refuerzan el
papel modesto pero potencialmente beneficioso del consumo de pescado en el
combate de la enfermedad cerebrovascular".<br />
Un sondeo llevado a cabo en el Reino Unido por la organización <em>The Stroke
Association</em>, mostró que el público no reconoce los signos y síntomas de un
evento cerebrovascular. <br />
En particular, se preguntó a 2.000 personas con alto riesgo de un evento
cerebrovascular si sabían cuáles eran los signos de un evento transitorio, el
llamado Accidente Isquémico Transitorio o TIA, cuyos síntomas desaparecen por lo
general antes de una hora.<br />
Los resultados mostraron que casi 70% de los encuestados no sabrían reconocer
los síntomas de un TIA, 26% pensaban que eran los mismos síntomas de un infarto,
68% nunca habían oído hablar de un TIA y 74% no tendrían urgencia de llamar a
una ambulancia o ir al hospital si estuvieran experimentando los síntomas de un
TIA.<br />
Sólo en el Reino Unido unas 46.000 personas sufren uno de estos eventos cada
año. Los síntomas incluyen adormecimiento facial, problemas de habla y sensación
de hormigueo en un lado del cuerpo.<br />
Los estudios muestran que una de cada 10 personas que sufren TIA y no reciben
tratamiento tendrán un evento cerebrovascular grave dentro de la semana
siguiente.<br />
<br />
<br />
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<li __eventidglow626392447="null" class="ts-headline body-disabled first teaser"><a __eventidglow626392447="null" href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/09/120906_salud_bondades_aceite_de_pescado_bd.shtml">El aceite de pescado puede frenar el declive por envejecimiento</a></li>
<li __eventidglow626392447="null" class="ts-headline body-disabled teaser"><a __eventidglow626392447="null" href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/09/120912_suplementos_omega3_infartos_men.shtml">Suplementos de omega 3 no evitan infartos o derrames</a></li>
<li __eventidglow626392447="null" class="ts-headline body-disabled teaser"><a __eventidglow626392447="null" href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/06/120613_suplementos_omega_3_inutiles_men.shtml">Los suplementos de omega 3 son inútiles contra la demencia</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<br /></div>
</div>
<br />
<div class="g-container story-body">
<div class="tools-container-end">
<a class="backtotop" href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/10/121031_pescado_derrame_cerebral_men.shtml#page-top"></a></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-74171523915404403842012-10-09T10:29:00.002-07:002012-10-09T10:29:56.048-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
<a href="http://publimetro.pe/mujeres/3291/noticia-dieta-abdomen-plano-si-y-no-lograrlo">Dieta para un abdomen plano: los sí y los no para lograrlo</a></h2>
<div class="nota-bajada">
¿Buscas reducir tu abdomen y que esté más firme? No solo lo lograrás con una rutina de ejercicios. Además es necesario que <a href="http://publimetro.pe/tag/3429/dieta">tu dieta</a> esté acorde con tu plan. Revisa estos tips.</div>
<figure><a href="http://publimetro.pe/mujeres/3291/noticia-dieta-abdomen-plano-si-y-no-lograrlo#"><img alt=" - en Publimetro Perú" height="284" src="http://publimetro.e3.pe/ima/0/0/0/0/4/4665.jpg" title="Dieta para un abdomen plano: los sí y los no para lograrlo" width="400" /></a></figure><div class="img-legend">
</div>
Por: Publimetro Chile<br />* Ojo con la grasa: debes consumir de la buena, como aceite de oliva, y la que encuentras en paltas o pescados como el róbalo. Además evita consumir carbohidratos refinados bajos en grasa como el arroz blanco, ya que pueden afectar tus niveles de azúcar.<br />
<ul>
<li>Date un gusto, pero cuidado con la cantidad: algunos estudios sostienen que privarte de aquello que tanto te gusta (y que seguramente tiene muchas calorías) a la larga es negativo, porque puedes tener caídas en que los comas en grandes cantidades. Lo que recomiendan es consumir todos los días –o cinco de siete- aquello que anhelas, pero en poca cantidad. Esto ayuda a rebajar la ansiedad por la comida, y a la larga a controlar mejor tu dieta.</li>
</ul>
<ul>
<li>Y otros días haz dieta: un estudio de la Universidad de Illinois sostiene que no es necesario seguir una dieta todos los días, sino que puedes elegir algunos días de la semana para consumir menos calorías. Es decir, un día comes en forma normal, y al otro haces un corte en las calorías. Ojo, no quiere decir que tengas seis días normales y uno hipocalórico, sino que logres un equilibrio entre ambos.</li>
</ul>
<ul>
<li>Debes comer fibra: es decir vegetales y frutas, que te ayudarán a reducir la zona. Lo ideal es consumir 10 gramos diarios. Según un estudio brasileño, las personas que consumen peras bajan más de peso. Esto se debe a que son ricas en pectina, la que reduce el apetito y los niveles de azúcar. La idea es consumir una pera diaria. Las manzanas también son un alimento de similares características.</li>
</ul>
<ul>
<li>Y también consumir líquidos: lo más recomendable es tomar agua, agua mineral o también té verde. Algunos estudios dicen que es mejor reducir la ingesta de bebidas con endulzantes artificiales, ya que incrementan las ansias de consumir azúcar. Una recomendación es agregarle al agua un poco de limón, ya que ayuda a contrarrestar la retención de agua.</li>
</ul>
<ul>
<li>Controla los carbohidratos: la recomendación es reducir la ingesta diaria. Dentro de estos, se aconseja consumir en forma preferencial los granos enteros, como avena o arroz integral, y tener cuidado con los refinados.</li>
</ul>
<ul>
<li>Vivan los productos lácteos: otro estudio sostiene que una dieta rica en proteínas y lácteos ayuda a reducir la grasa del abdomen y generar más músculos. Prueba consumir una tasa de leche descremada en la mañana, aderezar tu ensalada con un yogur natural, o refrescarte con un smoothie, que combina fruta con leche o yogur.</li>
</ul>
<ul>
<li>Y no olvides los ejercicios: ninguna rutina de comidas hará que tu abdomen baje y esté más firme. Para eso necesitas ejercicios, y los que más te ayudarán son los aeróbicos. Según un estudio los ejercicios aeróbicos, como spinning, natación o caminar, queman 67% más de calorías que, por ejemplo, los de resistencia. La recomendación es que los realices entre cuatro y cinco días a la semana.</li>
</ul>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-48319736547675568822012-10-09T10:27:00.001-07:002012-10-09T10:27:15.819-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
<a href="http://publimetro.pe/actualidad/8340/noticia-abc-dha-conoce-este-poderoso-acido-graso">El ABC del DHA: conoce a este poderoso ácido graso</a></h2>
<div class="nota-bajada">
Un estudio de la Universidad de Oxford en el Reino Unido reveló que el consumo frecuente de <span class="caps">DHA</span> mejora el aprendizaje y comportamiento en niños.</div>
<figure><a href="http://publimetro.pe/actualidad/8340/noticia-abc-dha-conoce-este-poderoso-acido-graso#"><img alt="(Foto: Shutterstock) - sociedad en Publimetro Perú" height="284" src="http://publimetro.e3.pe/ima/0/0/0/1/3/13030.jpg" title="El ABC del DHA: conoce a este poderoso ácido graso
" width="400" /></a></figure><div class="img-legend">
(Foto: Shutterstock)</div>
<div style="text-align: justify;">
Por: Pierre Gutiérrez<br />Los expertos lo confirman: el <a href="http://publimetro.pe/tag/27508/dha" target="_blank"><span class="caps">DHA</span></a> es un milagro de la naturaleza pues <strong>mejora el desarrollo cardiovascular, ayuda a la visión, brinda una óptima comprensión lectora en los niños, potencia el desarrollo cerebral del feto en su proceso de formación y hasta regenera el desarrollo cognoscitivo del adulto mayor.</strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
Pero ¿qué es esto del <span class="caps">DHA</span>? Se trata de un ácido graso perteneciente a la familia de los <a href="http://publimetro.pe/tag/24056/omega" target="_blank">Omega 3</a> y <strong>es el más abundante en el cerebro y en la retina.</strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
También es un importante componente de las células nerviosas del cerebro, ojos y tejidos del corazón. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para acceder al <span class="caps">DHA</span>, es necesario consumir ciertos <a href="http://publimetro.pe/tag/5305/pescado" target="_blank">pescados</a> como el <strong>atún, el salmón, la caballa y además los aceites de algas.</strong> También se puede encontrar en suplementos nutricionales. </div>
<div style="text-align: justify;">
“Los niños en etapa escolar y preescolar (entre los 4 y 10 años) deben consumir entre 100 y 250 miligramos diarios de <span class="caps">DHA</span>. Para los adultos, la dosis es mayor, va entre los 250 miligramos hasta los 2 gramos al día”, afirmó Adolfo Leyva Rendón, neurólogo del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía de México D.F., durante una conferencia de prensa realizada en la ciudad de Buenos Aires, Argentina, y organizada por <span class="caps">DSM</span>, el mayor productor de vitaminas del mundo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Según un reciente estudio de la <a href="http://publimetro.pe/tag/25248/universidad-oxford" target="_blank">Universidad de Oxford</a> en el Reino Unido, aumentar el consumo de <span class="caps">DHA</span> de algas, como suplemento alimenticio, logra grandes mejoras en el desempeño de la comprensión lectora, la conducta y la memoria a corto plazo de niños sanos en etapa escolar. La población del estudio incluyó a 362 niños de entre 7 y 9 años de las escuelas públicas en Oxfordshire, Reino Unido. Muchos de ellos mejoraron sus habilidades para leer y entender textos luego de consumir <span class="caps">DHA</span>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>“El aumento de la temperatura en la preparación del pescado puede hacer que el <span class="caps">DHA</span> se degrade. Pero si consumimos salmón que es un pez con alto grado de <span class="caps">DHA</span>, el aporte de este ácido graso no varía mucho se cocine como se cocine”</strong>, señala Rendón.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Alimento vital</strong><br />La presencia del <span class="caps">DHA</span> Omega 3 en el organismo es muy importante. <br /><strong>93%</strong> de los omega 3 presentes en la retina es <span class="caps">DHA</span>. <br /><strong>97%</strong> de los omega presentes en el cerebro es <span class="caps">DHA</span>.<br /><strong>4</strong> veces por semana se debe consumir pescado, según los expertos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Directo de mamá</strong><br />El <span class="caps">DHA</span> también puede encontrarse de manera natural en la <a href="http://publimetro.pe/tag/20889/leche-materna" target="_blank">leche materna</a> . Recuerda que esta es la única vía por la cual un infante (entre los 0 y 4 años) debe acceder a este tipo de ácido graso.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-89851411741147435622012-10-09T10:23:00.002-07:002012-10-09T10:23:45.508-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
<a href="http://publimetro.pe/mujeres/3397/noticia-conoce-dieta-felicidad-alimentos-que-te-alegran-vida">Conoce la dieta de la felicidad: alimentos que te alegran la vida</a></h2>
<div class="nota-bajada">
¿Sabías que existe una sustancia en los <a href="http://publimetro.pe/tag/13770/alimentacion">alimentos</a> que puede levantar nuestro ánimo y hacernos felices?</div>
<figure><a href="http://publimetro.pe/mujeres/3397/noticia-conoce-dieta-felicidad-alimentos-que-te-alegran-vida#"><img alt="Foto: naturallyunbridled.com - en Publimetro Perú" height="227" src="http://publimetro.e3.pe/ima/0/0/0/0/4/4831.jpg" title="Conoce la dieta de la felicidad: alimentos que te alegran la vida
" width="320" /></a></figure><div class="img-legend">
Foto: naturallyunbridled.com</div>
Por: Publimetro Chile<br />Se trata del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Triptofano">triptófano</a>, un aminoácido precursor de la serotonina a hormona de la felicidad que está presente en algunos alimentos como el chocolate, la leche, el café, el plátano, el huevo y algunos frutos secos. Si los consumimos habitualmente y en forma equilibrada nos pueden ayudar a combatir el estrés, el cansancio, el mal humor y las bajas del ánimo. Esto porque la liberación de serotonina en el organismo genera placer, felicidad y armonía.<br />
Según explica Valerie Engler, bioquímica y master en nutrición de <span class="caps">ILSI</span> ( <a href="http://www.ilsi.org/Pages/HomePage.aspx">International Life Sciences Institute</a> ), los alimentos pueden producir felicidad mediante varios mecanismos. Uno que es inmediato: a través del aporte energético. Si andamos con poca energía, nos sentiremos desanimados e irritables. En este caso consumir carbohidratos es una buena opción. <br />
Si buscas efectos a más largo plazo, la especialista recomienda consumir alimentos ricos en vitamina B como los alimentos de origen animal (carne de vacuno, pollo, pavo o cerdo), los granos enteros, (avena, trigo, cebada) y algunos frutos secos (nuez, almendra, avellana). Destaca los alimentos ricos en triptófano como el huevo, la leche, la carne y también los ricos en Omega 3 como el salmón, atún y jurel (y en general todos los pescados con alto contenido graso).<br />
<strong>Recomendaciones:</strong><br />-Incluir granos y semillas integrales en la dieta diaria, además de frutas y verduras de distintos colores.<br />
-Consumir carnes magras de preferencia.<br />
-No eliminar los carbohidratos de la dieta, ya que ellos nos aportan energía vital para que nuestro cuerpo y cerebro puedan funcionar de manera correcta.<br />
-No seguir dietas extremas donde se eliminan algunos alimentos y se consume otros en exceso, ya que esto genera que las personas anden irritables, sin energía y con poca tolerancia. Esto se explica por la falta de vitaminas, minerales y energía que aporta una dieta desequilibrada.<br />
- Comer en un lugar tranquilo y sin estar apurados. “Podemos comer de manera muy saludable y todos los alimentos recomendados para ser felices, pero si esto lo hacemos frente al computador y bajo un nivel de estrés grande, no tiene el mismo efecto. Lo ideal es comer en un ambiente grato, tomándonos el tiempo para disfrutar los alimentos y en compañía”, enfatiza la profesional.<br />
-Seguir un estilo de vida saludable, introduciendo la actividad física, que también produce felicidad y baja el nivel de estrés.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-15864071827096185622012-09-27T15:33:00.002-07:002012-09-27T15:33:59.342-07:00Ratón que autoregenera tejidos<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="module " style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="ingress" style="text-align: justify;">
Un pequeño roedor africano, que tiene una capacidad
extraordinaria de regeneración de tejidos, está ayudando a encontrar un
tratamiento para curar heridas en humanos sin dejar cicatrices, afirman
científicos en Estados Unidos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="caption" style="text-align: justify;">
<a href="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2012/09/27/120927110809_ashley_seifert_304x171_ashleyseifert.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ratón espinoso africano (Foto: Ashley Seifert)" border="0" height="171" src="http://wscdn.bbc.co.uk/worldservice/assets/images/2012/09/27/120927110809_ashley_seifert_304x171_ashleyseifert.jpg" width="304" /></a>El ratón espinoso puede regenerar piel y pelaje en la espalda
tras una herida, sin dejar cicatriz.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El ratón, una especie de los llamados <em>Acomys</em> -o ratones espinosos-
es capaz de arrancarse la piel para escapar de sus depredadores. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Cuando sufren una herida estos animales pueden perder hasta 60% de la piel en
su lomo para después regenerar rápidamente nuevo tejido y desarrollar nuevo
pelaje sin dejar cicatrices.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El hallazgo, afirman los científicos en la revista <em>Nature</em>, ofrece un
nuevo modelo de investigación para la medicina regenerativa en humanos. </div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Durante años los científicos han estado estudiando las salamandras por la
capacidad que tienen para regenerar extremidades perdidas.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Pero ha sido muy difícil trasladar estos estudios a humanos porque la
biología de los anfibios es muy distinta a la de los humanos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Ahora con el hallazgo del ratón espinoso, por primera vez se cuenta con un
modelo de mamífero con capacidad de regeneración de tejido que acerca más a la
posibilidad de encontrar una terapia para humanos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Los investigadores de la Universidad de Florida están investigando ahora cómo
se lleva a cabo el proceso de regeneración de piel de estos roedores.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"El ratón espinoso africano parece regenerar el tejido de la oreja de la
misma forma como la salamandra puede volver a desarrollar una extremidad que ha
perdido con un depredador" explica el doctor <strong>Ashley Seifert</strong>, quien dirigió el
estudio.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"La piel, los folículos pilosos, el cartílago. Todo vuelve a crecer,"
agrega.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Es la primera vez que se encuentra esta capacidad en un mamífero. Por lo
general en estos animales se forma una cicatriz para llenar el hueco que ha
creado una lesión.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Aunque el ratón espinoso puede regenerar tejido en el cuerpo cuando resulta
herido, no lo hace de forma tan completa como en las orejas.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"En su lomo pueden volver a desarrollar folículos pilosos y piel, pero el
músculo detrás de la piel no se regenera" dice Seifert.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<h2 class="bodytext" style="text-align: justify;">
Capacidad regenerativa</h2>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Este estudio demuestra que los mamíferos, como grupo, pueden de hecho tener
mayores capacidades regenerativas de lo que habíamos pensado" agrega.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="module " style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Los científicos observaron que además de una rápida curación de la piel, los
ratones también eran capaces de sanar grandes orificios en las orejas. Y también
volvieron a desarrollar folículos pilosos, glándulas sudoríparas y
cartílago.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Las pruebas mostraron que el ratón produce un "centro de regeneración",
llamado blastema, para poder reparar la lesión.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
El blastema es un conjunto de células madre que también utiliza la salamandra
para reconstruir las partes faltantes de su cuerpo.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Tal como explica a la BBC el doctor Seifert "se pensaba que una de las
principales limitaciones que los humanos, o los mamíferos, tenían para regenerar
apéndices era la incapacidad para formar un blastema".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Ahora, dice, investigará cómo se forma la estructura en estos ratones.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Otra diferencia, explica el investigador, se observó en la red de proteínas
que mantiene a las células en su lugar, la llamada matriz extracelular.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Estos ratones parecen depositar matriz extracelular en sus heridas más
lentamente que otros roedores, cerdos y humanos" dice el doctor Seifert.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
"Aunque muchos científicos están tratando de acelerar el proceso de curación,
nuestros estudios del ratón espinoso y las salamandras muestran que el camino
correcto hacia la regeneración es lentificar las cosas".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Sin embargo, todavía hará falta llevar a cabo más investigaciones para
conocer con precisión los mecanismos involucrados en esta regeneración y después
trasladar los resultados a la curación de humanos.</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
En un comentario sobre el estudio, la doctora Elly Tanaka, de la Universidad
Tecnológica de Dresden, Alemania, expresa que "estos estudios sugieren que los
procesos que conducen a la regeneración, al menos en la piel, que normalmente se
asocian a los anfibios también son accesibles para los mamíferos".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Agrega que entender y aprovechar este proceso "en una forma controlada en
situaciones de lesiones puede ayudar a promover una curación sin
cicatrización".</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bodytext" style="text-align: justify;">
Fuente: BBC Mundo <a href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/09/120927_raton_regeneracion_piel_heridas_men.shtml">(*)</a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-40870460359654626372012-09-27T15:15:00.001-07:002012-09-27T15:15:52.846-07:00Cuidado de la Piel<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
Los 10 alimentos que te ayudarán a tener una piel radiante</h1>
<div class="bajada">
Conoce qué puedes comer para combatir el acné, verte más joven y bella y hasta retrasar la aparición de las odiadas arrugas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHABuocxav0lrJWhFG7XNz0VirrFhCBDJibdCP2j5AEQ___2kFbo_ImKwb_uzfe3Xuq2_nN3Ja1IZkdeXfWnY1cX6R-10FMgXVb6vTvtZOtmVUP-UughOYLfPzgGwcQCOKunQjhId83Q/s1600/518017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHABuocxav0lrJWhFG7XNz0VirrFhCBDJibdCP2j5AEQ___2kFbo_ImKwb_uzfe3Xuq2_nN3Ja1IZkdeXfWnY1cX6R-10FMgXVb6vTvtZOtmVUP-UughOYLfPzgGwcQCOKunQjhId83Q/s320/518017.jpg" width="320" /></a></div>
Alimentos como las naranjas, los garbanzos y el salmón traen múltiples beneficios a la piel. (Flickr: eguerreiro/ olga berrios/andrea pokrzywinski)<div class="bajada">
</div>
<br />
Dicen que uno es lo que come. Pues los alimentos que ingieres no solo repercutirán en tu salud, sino también pueden ayudarte a verte más bella. El portal <span style="color: black;">Huffington Post</span> realizó una lista de los alimentos que te ayudarán a tener una piel radiante. Toma nota. <br />
<strong>1. ALMENDRAS</strong><br /><span style="color: black;">Este fruto</span> es rico en vitamina E, la cual, al ser un antioxidante, te ayudará a retrasar las señales de envejecimiento, además de “iluminar” la piel reseca, al neutralizar los radicales libre (moléculas que contribuyen al proceso de envejecimiento) . <br />
<strong>2. NUEZ DE BRASIL</strong><br />Este alimento es uno de los más ricos en selenio que existen en el planeta. El mencionado mineral te ayudará a combatir los efectos de las quemaduras de sol, debido a que hará que las células de tu piel sean más resistentes ante sus efectos. <br />
<strong>3. MELOCOTÓN</strong><br />En general, las <span style="color: black;">frutas</span><span style="color: black;"> y </span><span style="color: black;">verduras</span> son conocidas por su efecto hidratante y por otorgar múltiples minerales beneficiosos para la piel. Sin embargo, el melocotón tiene una acción particular sobre este órgano: es capaz de atenuar y retrasar la aparición de arrugas, según Huffington Post. ¿La razón? Nuestro cuerpo es capaz de convertir la vitamina A que contiene esta fruta en retinol, compuesto que ayuda a producir nuevas células. <br />
<strong>4. GARBANZOS</strong><br />¿Tienes cicatrices o manchas oscuras en la piel? Pues estas legumbres podrían serte de gran ayuda, debido a que contienen aminoácidos esenciales para el crecimiento de tejido y su reparación. <br />
<strong>5. CANGREJO</strong><br />Si sufres de acné, este crustáceo podría convertirse en tu gran aliado. El zinc que contiene ayuda a reducir la inflamación en los poros, lo que minimizará la aparición de los fastidiosos granos. <br />
<strong>6. TÉ VERDE</strong><br />Con el paso del tiempo, la piel va perdiendo su elasticidad. Los antioxidantes que contiene esta infusión serán de gran ayuda para restaurarla. Según una investigación publicada en “The Journal of Nutrition”, las mujeres que tomaron té verde con constancia recuperaron en un 4% esta propiedad. <br />
<strong>7. NARANJA</strong><br />Estas frutas contienen betacaroteno, la cual al ser absorbida por el organismo se transforma en vitamina A, la cual es capaz de destruir los radicales libres, causantes de oxidar las células y conducir al envejecimiento. Además, gracias a que es rica en vitamina C, producirá que se atenúen las ojeras y hasta las bolsas de los ojos. <br />
<strong>8. SALMÓN</strong><br />Este pescado es rico en ácidos grasos y omega-3, la cual servirá para hidratar áreas resecas. Además, aumenta la producción de colágeno y elastina, sustancias esenciales para tener una piel suave. <br />
<strong>9. GERMEN DE TRIGO</strong><br />Este contiene múltiples nutriente capaces de brindarle a tu piel las grasas, proteína, vitaminas y minerales que hidratan y embellecen la piel. Con una o dos cucharadas al día, que puedes ingerir con algún jugo o yogurt, bastará. <br />
<strong>10. ACEITE DE GIRASOL</strong><br />Al contener ácido linoleico, este no solo te ayudará a combatir el acné, sino también a hidratar la piel y mantenerla siempre tersa.<br />
<br />
Fuente : Diario El Comercio <a href="http://elcomercio.pe/gastronomia/1475393/noticia-10-alimentos-que-te-ayudaran-tener-piel-radiante">(*)</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-6189963030675439062012-04-03T22:59:00.001-07:002012-04-03T23:02:42.742-07:00Combatiendo el Cáncer<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwAXACXHocdpAiI3kP74p_VQ7MJ8BdbAOAKJTOb5aUuBYl1FfzpXdtdDMG6rqlZymH2Tb3VHF5PTZjtvLFR' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-3809950698382521862012-04-03T22:24:00.003-07:002012-04-03T22:26:33.307-07:00Reflexología<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk4XhdK8P5dweJVM1bH00fLtkDP98ZtG5PvJT6iuybbeLb7n68DpdJAKeIajT0gmmWZEfEW-0fl-HpB2448aMm9yqIZH4H9RuvNIXynZ5kvMwUOx0GIyJrKNOUdLObcI7izhl31oZHrQ/s1600/pies.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk4XhdK8P5dweJVM1bH00fLtkDP98ZtG5PvJT6iuybbeLb7n68DpdJAKeIajT0gmmWZEfEW-0fl-HpB2448aMm9yqIZH4H9RuvNIXynZ5kvMwUOx0GIyJrKNOUdLObcI7izhl31oZHrQ/s320/pies.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oído derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">5. Si tienes la nariz tupida: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras) </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">9. Cuando estés ebrio: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">17. Memoriza los textos en la noche: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad... </span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.</span>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-80155674068496419942009-10-07T08:02:00.000-07:002009-10-07T08:02:57.382-07:00Mustard (Mostaza Silvestre) sinapis arvensis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJsseaYk4FqyXhYx_z_LhQe1Zxdc_XwPba_jKGXd12kdFG67cySUMQ9UQuataqu7YXCH-0ocMdPCpaYm3qW1HKqp2OUxThZru0lKSZfYU9ZAs0bkhxAZbidFlMHdz6IO3Bdf0EzJs_mA/s1600-h/mostaza2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJsseaYk4FqyXhYx_z_LhQe1Zxdc_XwPba_jKGXd12kdFG67cySUMQ9UQuataqu7YXCH-0ocMdPCpaYm3qW1HKqp2OUxThZru0lKSZfYU9ZAs0bkhxAZbidFlMHdz6IO3Bdf0EzJs_mA/s320/mostaza2.jpg" /></a><br />
</div><br />
<div align="justify">"Recomendado especialmente para las personas propensas a sufrir periodos de melancolía o aún de desesperación, sintiendo como si una fría nube negra les eclipsara y les ocultara la luz y la alegría de vivir. Además muchas veces les resulta difícil encontrar una razón o explicación para esos estados repentinos. Bajo estas condiciones es prácticamente imposible mostrarse feliz o alegre".<br />
<br />
Dr. Edward Bach (Los doce curadores y otros remedios.)<br />
<br />
GRUPO III - Falta de interés por el presente<br />
Tristeza - depresión<br />
<br />
Resumen de sus Características<br />
<br />
Para personas que de vez en cuando y sin motivo aparente padecen cambios de humor, melancolía o depresiones.<br />
<br />
<br />
<br />
Campo de aplicación:<br />
<br />
Para el tratamiento básico en caso de: depresión endógena, depresión sin motivos, falta de alegría, melancolía, pesimismo, seriedad, tristeza melancólica periódica.<br />
<br />
Todos los trastornos patológicos que van acompañados o son causados por la tristeza o la depresión.<br />
<br />
En la vida cotidiana en caso de: malhumor, desgana, desazón de todo tipo, abatimiento, tristeza.<br />
<br />
<br />
<br />
Origen y Cuadro del Síndrome Mustard<br />
<br />
<br />
<br />
La predisposición consta de varios componentes: una necesidad intensa de alegría, una tendencia a tomarse las cosas en serio, una introversión general y un cierto ritmo en los estados de ánimo.<br />
<br />
En caso de un desarrollo armónico surge un ser humano que posee la valiosa capacidad de unir de manera armónica y lógica la alegría y la seriedad. Esto significa que su alegría no es nunca un disfrute superficial ni su seriedad degenera en un estado depresivo de tomarse las cosas demasiado en serio. El punto central de su modo de sentir la vida oscila permanentemente en un rítmico movimiento entre estos dos polos, lo que tiene como consecuencia una cierta movilidad de su estado de ánimo. La persona de tipo Mustard desarrollada armónicamente no posee un temperamento fogoso ni un optimismo desbordante pero sí un equilibrio y una auto responsabilidad internas. Su vida está llena de una tranquila alegría y un profundo y claro conocimiento sobre el sentido de todas las cosas. Su tendencia a la interiorización y su introspección le dan la respuesta a las cuestiones básicas de la vida, más en el diálogo interno que en la comunicación externa.<br />
<br />
En condiciones desfavorables el punto central de sus cambios de humor puede desplazarse en el sentido de la negación y la melancolía. De este modo su seriedad normal se vuelve opresora y desprovista de humor y su introversión congénita conduce a que se aísle del mundo exterior. De esta manera, la persona de tipo Mustard constantemente se encuentra embargada de taciturnidad, tristeza o abatimiento, que se extienden como un velo negro sobre todos sus sentimientos y pensamientos. En esas fases pierde toda la alegría de vivir o al menos se presenta con una desgana generalizada o profunda, deja de encontrarle un sentido a la vida, se presenta malhumorada y rechaza a sus semejantes o se retrae del mundo. Estos estados los conoce casi cualquier persona pues la predisposición de tipo Mustard, aunque por lo general poco acentuada, se encuentra muy extendida. A menudo consisten en debilidad circulatoria, falta de ánimos, susceptibilidad a las infecciones o cansancio. Este humor depresivo cede paso al poco tiempo a un estado “normal” que, sin embargo, en la típica persona Mustard nunca va acompañada de una alegría de vivir libre de preocupaciones. A menudo el ritmo interno aumenta de forma que las intensas depresiones se alternan con fases de un optimismo exagerado y artificioso.<br />
<br />
<br />
<br />
Naturaleza de la Acción de la Esencia de Mustard<br />
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<br />
<br />
Mustard es el remedio contra las depresiones. Genera una clarificación interior, hace desaparecer el humor depresivo, la desgana y el mal humor, el enfado, la falta de alegría y el pesimismo. La Mustard ejerce un efecto general revitalizador y estimula una postura abierta a la vida, optimista y comunicativa.<br />
<br />
Fuente: El Nuevo Manual de la Curación por las Flores de Bach, Dr. Gotz Blome, Robin Book<br />
<br />
<br />
<br />
Edward Bach escribió: "Mustard ahuyenta la tribulación y devuelve la alegría de vivir".<br />
<br />
<br />
<br />
Emoción a tratar: Depresión profunda sin causa conocida.<br />
<br />
<br />
Características emocionales de la flor: <br />
<br />
<br />
Está representada por el arquetipo de “ciclos”. El carácter rítmico de esta estructura inconsciente alude a la pulsación permanente de la vida que retorna de un modo repetitivo e invariablemente siempre por los mismos recorridos, hasta el agotamiento de las posibilidades del nivel, produciéndose entonces un salto cualitativo.<br />
<br />
Características psicológicas: <br />
<br />
<br />
Este estado de ánimo casi de desesperación total, surge como una negra nube repentinamente, sin una causa que aparentemente lo justifique. El individuo se siente excluido de la vida normal y pierde su interés en ella. Se manifiesta completamente introvertido y cautivo de su profunda melancolía y tristeza, no pudiendo disimular ante los demás su estado de ánimo. Estas personas sienten como si algo pesado, negro, desconocido, tremendamente opresivo, se abatiera sobre ellos.<br />
Como si entre ellos y el resto del mundo se interpusiera una gruesa capa de sufrimiento. Lo más desasosegante es que en sus planteamientos psíquicos no encuentra ninguna relación lógica entre su estado y la vida cotidiana. Todas las funciones están disminuidas: físicamente: lentitud de movimientos; psíquicamente: pobreza de impulso y percepción. Energéticamente se ha descrito que este estado es como si una intensa y desconocida vibración se superpusiese en gran medida a la vibración propia de la personalidad y la apartase transitoriamente de su relación con el mundo. Este estado desaparece espontáneamente con la misma rapidez con que se instauró y suele ser. Ha sido comparado con lo que la psiquiatría entiende por depresión endógena. Este estado también puede transcurrir a menudo inadvertidamente en planos interiores y en versión atenuada. Aparición de un estado depresivo y desesperado sin una causa que lo provoque. Puede aparecer de o formándose de poco en poco, sin que el que la sufre identifique la razón aparente como causa.<br />
<br />
Tendencias psicosomáticas<br />
<br />
<br />
Parece como que la energía física y psíquica abandonara a la persona, pero no es sólo la energía, ya que hay que agregar gran tristeza unida a la sensación de estar en un hoyo del cual no se puede salir. Este cuadro mental correspondería a las depresiones endógenas. Aparece sin ninguna causa que lo explique y desaparece también sin ninguna razón<br />
<br />
<br />
Características espirituales bloqueadas <br />
<br />
<br />
Desconexión con los planos más profundos (pre-consciente-subconsciente), o pérdida del verdadero sentido espiritual de la vida ya logrado, pero negado en el plano consciente. Dicho en términos esotéricos, sería luchar contra el Karma en el plano consciente, no permitiendo que lo subyacente aparezca y se manifieste debido a una sobreimposición de nuestra mente a través de los deseos y necesidades de nuestra personalidad. En su punto más álgido este estado ha sido definido como "negra noche del alma" y no es extraño sufrirlo en mayor o menor medida precediendo a importantes cambios evolutivos en el terreno espiritual. Evidentemente este estado no es con su sufrimiento, un hecho gratuito, ya que lleva tarde o temprano a la personalidad a añorar ver de nuevo la luz de su alma y a dar pasos para aproximarse a ella. El estado Mustard negativo se alivia enseguida cuando se lo acepta internamente y se penetra conscientemente en la pena.<br />
<br />
<br />
La Flor: La mostaza mide de 30 a 60 cms. de altura, crece en campos y a la vera de los caminos. Esta flor pertenece al grupo de la indiferencia hacia el presente y está relacionada con las cualidades anímicas de la serenidad y la claridad. <br />
<br />
<br />
El Dr. Bach la preparó por primera vez, por el método de cocción, en el año 1935 en Brightwell-cum-Sotwell.<br />
<br />
<br />
Cualidad: La depresión, considerada como el resultado de una muerte en uno mismo, es parte de un proceso de evolución y Mustard convierte el sentimiento de depresión en un proceso natural y llevadero.<br />
<br />
<br />
¿Cómo conocemos a Mustard?<br />
Se quejan de sentirse muy tristes sin saber porqué. Les cuesta levantarse de la cama.<br />
<br />
<br />
¿Cómo es Mustard?<br />
Se sienten desbordados por sus circunstancias.<br />
<br />
Creen estar marginados.<br />
Están desmotivados.<br />
Se sienten incapaces de realizar su trabajo.<br />
<br />
Frases típicas:<br />
Me siento como si tuviera una nube gris encima de mi cabeza.<br />
<br />
Sugerencias:<br />
Reconocer el estado de ánimo, comprometerse con él de lleno, por ejemplo, escuchar música melancólica, navegar por el mar del Norte bajo la lluvia, o cosas parecidas.<br />
<br />
Añorar su alma como un amante.<br />
Psicoterapia, acentuando el trabajo simbólico. <br />
</div><div align="justify">Frases de programación positiva:Frases de programación positiva<br />
«Estoy lleno de alegría»;<br />
«Camino por cimas luminosas»;<br />
«Mi corazón está liviano y alegre»;<br />
«Estoy agradecido por las horas de dolor».<br />
<br />
Sensaciones específicas de Mustard desarmonizado<br />
Profunda tristeza, pesimismo.<br />
Algo pesado, negro, desconocido se abate; el alma pena.<br />
De buenas a primeras, la melancolía envuelve a la personalidad como una nube negra.<br />
El individuo se siente excluido de la vida normal, se han apagado todas las luces; clima interior de día de difuntos. <br />
No encuentra ninguna relación lógica entre este estado y su vida cotidiana.<br />
Grave melancolía en la que el presente casi no es tenido en cuenta.<br />
Completamente introvertido, cautivo de la pena.<br />
No puede disimular ante los demás su estado de ánimo.<br />
No puede contribuir a mejor su estado de ánimo con argumentos razonables.<br />
Es prisionero de esa sensación hasta que desaparece de súbito por si sola entonces se siente como liberado de una prisión<br />
Estos estados lo asustan porque no los puede controlar.<br />
<br />
Frecuentes verbalizaciones<br />
"Sufro de depresión: no me pregunte por qué. De pronto me pongo contenta y de pronto veo todo negro."<br />
"'Me siento totalmente bloqueada y separada de la Vida y no sé por qué."<br />
"Es como si hubiera perdido algo, pero no sé qué."<br />
"Así como me viene esta depresión, así después de un tiempo se me va."<br />
"Tengo familia, hogar, dinero, no sé qué me pasa, no lo puedo, entender, no tengo ganas de hacer nada, todo me es indiferente."<br />
"Sólo me atrae quedarme en la cama."<br />
"A la mañana me cuesta muchísimo levantarme y estoy muy deprimida, hacia el anochecer estoy mejor, pero a la mañana siguiente estoy muy mal otra vez".<br />
"No sé para que vivo, nada me atrae ni me estimula. Sería mejor para mi familia y para mí que estuviera muerta"<br />
"Me siento como dentro un pozo negro"<br />
<br />
Después de tomar Mustard<br />
El sujeto tiene la sensación de irse despertando de a poco de un pesado y oscuro sueño.<br />
<br />
Observaciones<br />
Diferencia entre el estado Mustard y el estado Gentian:<br />
Mustard: la melancolía viene y se va sin una relación interior aparente. </div><div align="justify">Gentian:la melancolía tiene una causa conocida, como por ejemplo, la crisis de la mediana edad, la pérdida de un empleo, etc.<br />
<br />
Diferencia decisiva entre los estados Mustard y Sweet Chestnut es la siguiente:<br />
<br />
Sweet Chestnut: es un estado más activo, el individuo puede traducir en palabras su honda desesperación. Mustard: es un estado más pasivo y afectivo, el paciente no sabe lo que le ha sucedido porque no puede encontrar ningún nexo que relacione la depresión con su vida.<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-68479214004371150502009-10-07T07:55:00.000-07:002009-10-07T07:55:14.697-07:00La Autoestima: Llave De La FelicidadEscrito por: Delfo Tomislav Gastelo MiskulinA lo largo de la historia la consideración de la propia estima ha contado con periodos de más o menos valoración. A fin de cuentas conceptualmente es un término subjetivo; es la apreciación que cada uno tiene de sí mismo y de sus capacidades.<br />
<br />
La correcta autoestima es condición de felicidad porque es el filtro que media entre nosotros y la realidad. Una incorrecta y baja autoestima desvirtúa nuestra realidad, se ensaña en los puntos débiles e ignora los que nos enriquece; ya que podríamos triunfar limpiamente en cualquier lid, pero ese logro será minusvalorado con diversas y poco objetivas razones. En estas condiciones nada nos satisface, aunque todo el mundo nos aprecie, nos halague y estimule, todo nos parecerá una comedia. Y es que falla “la caja de resonancia” en nuestro yo, los estímulos que llegan a la inteligencia y a la afectividad pierden su sonoridad y su fuerza, carecen del necesario refuerzo positivo en nuestro cerebro.<br />
<br />
Cuando pensamos en la felicidad casi siempre nos fijamos en el beneficio propio sin saber que la verdadera felicidad se encuentra en hacer feliz a los demás; así pues Victor Frankl recordando a Kierkegaard afirmaba que "La puerta de la felicidad se abre para fuera". Por eso es propio de nuestro vivir el buscar la felicidad con la mirada puesta en el espíritu de servicio y en nuestra aportación a los demás, pero, como nadie da lo que no tiene, es preciso poner empeño en el buen rendimiento de nuestros talentos, para así ser mejores cada día.<br />
<br />
Cuánto importa saber de dónde venimos y adónde vamos. Es necesario para conocer nuestra posición actual y así, con destino y meta previstos, trazar nuestro itinerario, al menos en la parte que nos corresponde y que de nosotros depende.<br />
<br />
El punto de partida, meta e itinerario constituyen toda una necesidad vital, puesto que si sabemos como comenzamos y adonde queremos llegar, las cosas se nos pueden hacer mas fáciles, permitiéndonos llegar al éxito con mucha mayor rapidez.<br />
<br />
Elegir y descartar, eso es el vivir. Con acierto al escoger o al desechar se pone en juego una buena parte de ese futuro que a cada uno nos corresponde construir. La autoestima de cada persona, es algo muy importante en el vivir diario, puesto que pone de manifiesto todo lo que realmente somos.<br />
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Delfo Tomislav Gastelo MiskulinUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-60748164451498634682009-09-21T13:15:00.000-07:002009-09-21T13:18:47.096-07:00Alerta: Marca tu clave al revés<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGp4GzuxrgD4xtIbvY7K4cw2JLaUWKYATwBZbwKuiQqrd_2dRLPWffwi4l8rP5Ku4XH5PQ3Jb2amiGESgfuQ38bNOGdxwi8-Iji2bkFvd-QVZujji5Qfa5Q9tOoaxlTtIaXE10cQtX6g/s1600-h/cajero_-_manos.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 269px; height: 156px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGp4GzuxrgD4xtIbvY7K4cw2JLaUWKYATwBZbwKuiQqrd_2dRLPWffwi4l8rP5Ku4XH5PQ3Jb2amiGESgfuQ38bNOGdxwi8-Iji2bkFvd-QVZujji5Qfa5Q9tOoaxlTtIaXE10cQtX6g/s320/cajero_-_manos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384017724188902402" border="0" /></a><span style="font-size:85%;">Si algún secuestrador te obliga a sacar dinero del cajero...marca tu clave al revés...<br />PIN DE TARJETAS (Muy importante) *OjO*<br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:85%;">Si estás siendo forzado/a por un ladrón para retirar tu dinero de un cajero automático, lo puedes notificar al banco marcando tú Clave al<br />revés.<br /><br /><b style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(51, 102, 255);">Por ejemplo si tu número de clave es 1234 márcalo al revés: 4321.</span></b><br />El cajero reconoce que tu número de clave está marcado al revés del que corresponde a la tarjeta que pusiste en la máquina.<br /><br />La máquina te dará el dinero solicitado, pero, sin que el ladrón se entere, la policia será avisada y saldrá para ayudarte inmediatamente.<br /><br />Esta información se transmitió recientemente por TELEVISION y declararon en el programa que raramente se usa porque las personas no saben que existe.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-21835745876432156.post-9060262612685778962009-09-18T14:58:00.000-07:002009-09-18T14:59:16.127-07:00Cómo abrir un auto sin llaveReemplazar llave por pelota de tenis con orificio<br />ver video<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/RiKf9O2MIyE&hl=es&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/RiKf9O2MIyE&hl=es&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Unknownnoreply@blogger.com0